Diet Pada Penderita Penyakit Jantung

⏰⏰⏰⏰⏰

بسم الله الرحمن الرحيم.

Kamis, 28 Shafar 1437H || 10 Desember 2015.

                 ●●●○○○●●●

✔Diet Pada Penderita Penyakit Jantung .

   Penyakit jantung yaitu Keadaan jantung tidak dapat melakukan fungsi secara normal, disebut dalam keadaan tidak terkompensasi , sirkulasi darah tidak normal menyebabkan sesak napas (dyspnea), rasa lelah, rasa sakit di daerah jantung.

Terjadi kelainan fungsi ginjal, hati, serta tekanan darah, dan terjadi resorpsi natrium, sehingga terjadi odema.

➖ Terapi nutrisi harus di tujukan kepada hal-hal berikut ini:

1⃣. Lakukan penimbangan berat badan dengan memperhatikan lingkaran perut.

2⃣. Kurangi asupan kolesterol hingga <300 mg/dL. Pada pasien diabetes dengan dislipidemia, asupan kolesterolnya harus dikurangi hingga di bawah 200 mg/ hari.

3⃣. Kurangi asupan total lemak hingga kurang-lebih 20% dari total kalori.

4⃣. Kurangi asupan lemak jenuh hingga di bawah 5% dari total kalori.

5⃣. Tingkatkan asupan serat, khususnya serat larut, hingga 25-35 gram per hari untuk mengikat kolesterol yang di hasilkan oleh tubuh sendiri dalam bentuk garam empedu sehingga kolesterol ini tidak di serap kembali oleh usus.

6⃣. Tingkatkan konsumsi ikan,khususnya ikan laut yang kaya akan asam lemak omega-3,paling tidak 2-3 kali seminggu.

7⃣. Ganti konsumsi daging merah dengan daging putih seperti ayam kampung dan ikan atau dengan protein nabati seperti tempe atau tahu (kedelai mengandung soya-lecithine dan isoflavon yang dapat menurunkan kadar LDL kolesterol).

8⃣. Terapi diet dan olahraga harus di coba terlebih dahulu sebelum menggunakan obat-obat penurun kolesterol.

---------------------------------------
# Bagian.1 /dari 2hal.
---------------------------------------------

Majmu'ah BIKUM

https://telegram. me/Majmuah_Bikum
⚠⚠⚠⚠

⌚DIET PENYAKIT JANTUNG .

⛅Kamis, 28 Shafar 1437H || 10 Desember 2015.
___________________________
⛔ Hal yang perlu diperhatikan ⛔

✅ Sering mengonsumsi buah dan sayuran, khususnya buah yang dapat di makan bersama kulitnya seperti ; apel, jambu, belimbing, peach .

✅ Sering memakan lalapan. Buatlah minuman dari rumput laut, kolang-kaling, selasih, cincau dll. tanpa menggunakan sirup yang berlebihan (kalau perlu, gunakan sirup diet).

☝Ingat konsumsi secara berlebihan gula pasir (sirup, softdrink) dan bahkan pula gula diet yang mengandung fruktosa dapat meningkatkan kadar trigliserida.

✅ Gunakan roti dari biji gandum yang utuh (whole wheatbread).

✅ Makan makanan sereal berserat tinggi seperti havermout pada waktu sarapan.

✅ Pilih jenis-jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3.

✅ Ganti daging merah dengan daging putih seperti ayam kampung. Jangan mengonsumsi bagian kepala,ekor,dan kulit.

Kaldu ayam yang berminyak sebaiknya disaring dengan menggunakan saringan halus yang kalau perlu alasnya bisa dilapisi dengan kapas steril untuk menahan minyak tersebut.

والله أعلم بالصواب.

--------------------------------------
#Bag.2 /dari 2 hal.
---------------------------------------------

Majmu'ah BIKUM

Channel BIKUM: bit.ly/Majmuah_Bikum

telegram.me/thibbunnabawy