Mengenal IMT

بسم الله الرحمن الرحيم

MENGENAL IMT

Indeks Massa Tubuh (IMT)

☝️ merupakan indikator sederhana dari korelasi antara tinggi dan berat badan Anda.

IMT digunakan untuk mengukur ideal atau tidaknya berat badan, dan merupakan cara pengukuran yang baik untuk menilai risiko penyakit yang dapat terjadi akibat berat badan berlebih.

Jika IMT Anda di atas 25 maka Anda termasuk GEMUK

dan jika IMT Anda di bawah 18,5 maka Anda termasuk KURUS.

✔️☝️Semakin tinggi angka IMT Anda, makin tinggi pula risiko Anda untuk menderita penyakit tertentu.

Menghitung IMT secara manual

Untuk menghitung IMT secara manual, berikut rumusnya:

(Lihat GAMBAR)

Langkah sederhana menggunakan rumus di atasadalah:

Bagi tinggi badan dengan angka 100, lalu kuadratkan hasilnya.

Bagi berat badan dengan hasil pada poin 1.

Contoh : Seseorang dengan tinggi 160 cm dan berat 60 kg.160 / 100 = 1,6.
Selanjutnya 1,6 x 1,6 = 2,56.60 / 2,56 = 23, 4.
Inilah IMT-nya.

Meskipun IMT pada umumnya dapat digunakan pada pria dan wanita, namun ada pengecualian:*
*Tidak berlaku bagi orang-orang yang membangun otot, seperti olahragawan/atlet.*.

❌Tidak berlaku bagi orang yang kehilangan massa ototnya atau massa otot abnormal.*
❌Bukan perhitungan yang akurat untukorang yang berusia lanjut.

❌Faktor risiko terkait obesitas

Jika dalam kondisi gemuk atau obesitas, Anda memiliki risiko terhadap beberapa kondisi kesehatan di seperti di bawah ini :
*.Penyakit jantung
*.Hipertensi(tekanan darah tinggi)
*.Kolesterol LDL tinggi (kolesterol"jahat")
*.Kolesterol HDL rendah (kolesterol"baik")
*.Trigliserida tinggi
*.Diabetes(glukosa darah tinggi)

☝️Untuk orang-orang yang gemuk (BMI 25-29,9) dan obesitas (IMT lebih besar atau sama dengan30) memiliki dua atau lebih faktor risiko diatas,

sangat disarankan untuk menurunkan berat badan.

⬇️Penurunan berat badan 5 hingga 10% dari berat badan Anda saat ini (gemuk/obesitas) akan sangat membantu menurunkan risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan obesitas.

Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda berada dalam risiko tersebut atau apakah Anda harus segera menurunkan berat badan.

Dokter akan mengevaluasi IMT Anda, lingkar pinggang dan faktor risiko lain.

INKES Berbagi Info Kesehatan
Bismillah. Channel ini menyediakan info seputar kesehatan Medis dan Non Medis terpercaya Insyaa Allah.
Semoga Bermanfaat

https://telegram.me/infokesehatankita