Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Reumatik

      ~بسم الله الرحمن الرحيم~

Selasa, 17 Rabi' Al Awwal 1437H / 29 Desember 2015.

             Majmu'ah BIKUM
{Berbagi Info Kesehatan Untuk Muslimah}

                

Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Reumatik.

Penyakit reumatik adalah penyakit yang menyerang sendi dan jaringan di sekitarnya, bisa mengenai  siapa saja, laki-laki atau perempuan, orang tua maupun anak-anak.  Penyakit ini sudah ada sejak lama, bahkan telah diketahui sejak ribuan tahun yang lalu.

Sayangnya banyak hal yang dikaitkan dengan penyakit reumatik ini yang belum tentu benar (mitos) namun diyakini dalam masyarakat kita.  Pengetahuan akan kenyataan (fakta) mengenai penyakit reumatik merupakan hal yang penting dan dapat membantu menemukan terapi dan solusi yang tepat bagi penderitanya sehingga kecacatan yang sering terjadi pada penyakit reumatik dapat dicegah dan kualitas hidup penderita dapat setara dengan orang sehat.

Salah satu mitos yang paling banyak diyakini masyarakat adalah mengenai mandi malam atau makan sayuran hijau dapat menyebabkan nyeri sendi, bagaimana kenyataannya? Silahkan simak atrikel di bawah ini.

Mitos: Penyakit reumatik disebabkan oleh karena sering mandi malam atau berada dalam ruangan ber AC/ cuaca dingin

✅ Fakta: Penelitian mendapatkan mandi malam atau cuaca dingin tidak menyebabkan penyakit reumatik. Namun pada penderita reumatik tertentu, faktor dingin dapat memperburuk keluhan sehingga saat terkena dingin terasa nyeri di sendi-sendinya, hal ini dapat dijelaskan adanya perubahan tekanan atmosfir meningkatkan tekanan di dalam ruang sendi, temperatur yang  dingin menyebabkan gangguan aliran sinovium serta merangsang saraf nosiseptor di sekitar sendi menyebabkan sendi yang sudah terkena artritis menjadi  nyeri dan/atau kaku.

Mitos: Nyeri sendi disebabkan karena asam urat yang meningkat

✅Fakta:  Penyakit sendi akibat asam urat yang meningkat (Gout/Pirai) hanyalah satu dari antara lebih dari 100 macam peyakit reumatik. Jadi tidak semua nyeri sendi adalah akibat asam urat yang meningkat. Sebaliknya pada penderita nyeri sendi dengan kadar asam urat dalam darah yang lebih dari batas normal belum tentu menderita penyakit gout, karena itu penting untuk periksa ke dokter apa jenis penyakit reumatik yang diderita.

Mitos: Reumatik dapat disebabkan oleh karena makan sayur-sayuran hijau dan kacang-kacangan

✅Fakta: Sayur-sayuran hijau dan kacang-kacangan tidak menyebabkan nyeri sendi.  Satu-satunya penyakit reumatik yang berhubungan dengan makanan (jerohan, alkohol, kerang-kerangan, daging merah dalam jumlah besar) adalah panyakit gout atau pirai (penyakit sendi akibat asam urat).

Mitos: Penyakit reumatik adalah penyakit keturunan

✅Fakta: Penyakit reumatik tidak secara langsung diturunkan dari orang tua ke anak, meskipun pada beberapa jenis penyakit reumatik terdapat faktor genetik yang mempengaruhi kecenderungan keturunannya untuk menderita penyakit yang sama.

Mitos: Reumatik adalah penyakit orang berusia tua

✅ Fakta:  Penyakit reumatik tidak didominasi oleh orang berusia tua saja, karena anak-anak bahkan bayipun dapat terkena penyakit reumatik.  Contohnya; penyakit artritis reumatoid dapat mengenai anak-anak. Sebaliknya tidak semua orang tua akan menderita penyakit reumatik.

Mitos: Penyakit reumatik hanya mengenai sendi dan tulang saja

✅ Fakta:  Seluruh jaringan di sekitar sendi dapat terkena pada penyakit reumatik,  seperti tulang, otot, tendon dan lain-lain, selain itu bisa didapatkan juga gejala lain seperti demam, lekas capai, lemas dll.

Mitos: Penyakit reumatik hanya menyerang wanita

✅ Fakta:  Tidak selalu wanita yang mengalami penyakit ini. Pria lebih sering mengalami penyakit artritis gout, sementara wanita lebih banyak mengalami penyakit lupus, osteoartritis, dan artritis reumatoid.

#SeputarMitos,
#Bagian1

bit.ly/Majmuah_Bikum

Majmu'ah BIKUM
✏✏✏✏

Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Reumatik

_____________________

Mitos: Tidak ada yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit reumatik

✅ Fakta: Penyebab penyakit reumatik adalah sangat bervariasi, beberapa bahkan belum diketahui penyebabnya, namun banyak faktor yang berpengaruh terhadap timbulnya penyakit reumatik dan beberapa di antaranya dapat dicegah sehingga tidak menimbulkan nyeri sendi ataupun memperberat penyakit yang ada, antara lain: menjaga berat badan ideal, olah raga teratur, menghindari stress baik fisik maupun psikis yang berkepanjangan.

Mitos: Penyakit reumatik terjadi karena sering membunyikan sendi

✅ Fakta: Tidak didapatkan bukti bahwa sering membunyikan sendi baik di tangan maupun kaki dapat menyebabkan terjadi penyakit reumatik.

Mitos: Pengobatan tradisional lebih aman dan efektif dalam menyembuhkan penyakit reumatik.

✅ Fakta: Belum didapatkan bukti ilmiah bahwa pengobatan tradisional (obat-obat jamu, gelang magnet, minum urin, sengatan lebah, makan tripang dll) dapat menyembuhkan penyakit reumatik.

Beberapa di antaranya seperti jamu-jamu tertentu bahkan sangat berbahaya dan dapat menyebabkan komplikasi seperti perdarahan lambung pada penderita yang mengkonsumsinya. Penelitian masih terus dilakukan terhadap obat tradisional  untuk terapi penyakit reumatik.

Mitos: Pijat refleksi dapat menyembuhkan penyakit reumatik.

✅ Fakta:  Belum terdapat bukti ilmiah bahwa pijat refleksi dapat menyembuhkan berbagai penyakit reumatik. Pijatan ini dapat merupakan salah satu terapi alternatif untuk mengurangi ketegangan otot dan sendi yang kaku.

Mitos: Kompres hangat lebih baik daripada kompres dingin untuk semua penyakit reumatik.

✅ Fakta: Tergantung dari penyakit reumatik yang diderita, jika disertai tanda-tanda radang (merah, bangkak, nyeri tekan, hangat) maka kompres dingin lebih mengurangi rasa nyeri, contohnya pada serangan akut nyeri sendi akibat gout. Sementara pada osteoarthritis maupun ketegangan pada otot, kompres hangat dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi keluhan.

Mitos: Sendal reumatik dengan tonjolan-tonjolan untuk memijat titik-titik tertentu pada telapak kaki dapat menyembuhkan penyakit reumatik.

✅ Fakta: Tidak didapatkan bukti ilmiah bahwa tonjolan-tonjolan pada sandal yang dipakai untuk berjalan dapat menyembuhkan penyakit reumatik, bahkan pada keadaan tertentu seperti radang jaringan di telapak kaki (plantar fasciitis) justru semakin memperburuk penyakitnya.

Mitos: Suntikan ke dalam sendi dapat membahayakan sendi atau menyebabkan keropos tulang.

✅ Fakta:  Pada keadaan tertentu suntikan ke dalam sendi dibutuhkan dalam pengobatan nyeri sendi, jika dilakukan dengan benar terapi ini sangat menolong bagi penderita yang mengalami peradangan pada sendinya. Suntikan ke dalam sendi tidak menyebabkan keropos tulang, dan sebaiknya dilakukan oleh dokter yang ahli di bidangnya. Jika tidak dilakukan dengan benar dapat meningkatkan risiko terkena infeksi di dalam sendi (artritis septik).

Jika suntikan menggunakan obat yang mengandung steroid sebaiknya tidak lebih dari 3 kali dalam setahun, sehingga tidak menimbulkan kerusakan pada sendi. Sementara suntikan dengan cairan hyaluronat sesuai dengan aturan pada masing-masing jenis obat tersebut.

Mitos: Obat untuk reumatik harus segera dihentikan jika nyeri sudah hilang atau berkurang karena obat-obat reumatik berbahaya untuk ginjal.

✅ Fakta: Konsultasi dengan dokter sangatlah penting mengenai penggunaan obat-obat reumatik. Beberapa obat harus diteruskan untuk jangka panjang walaupun nyeri sudah hilang.

⚠️ Sebaiknya tidak mengkonsumsi sendiri obat-obat anti nyeri untuk masalah reumatik ini, karena masing-masing obat memiliki khasiat dan efek samping sendiri, sehingga perlu pengawasan dokter selama menggunakan obat-obat tersebut.

#SeputarMitos,
#Bagian2

bit.ly/Majmuah_Bikum

Majmu'ah BIKUM
✏✏✏✏

Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Reumatik

Mitos: Penyakit reumatik tidak dapat disembuhkan dan tergantung dengan obat seumur hidup.

✅ Fakta: Tidak selalu benar bahwa penyakit reumatik tidak dapat disembuhkan. Pada beberapa penyakit reumatik seperti nyeri sendi karena virus, dapat sembuh seiring hilangnya infeksi virus, maskipun demikian ada beberapa penyakit yang memerlukan terapi jangka panjang dan dapat dikendalikan dengan obat sehingga pasien tidak merasakan nyeri, mencegah kecacatan, dan dapat melakukan aktivitas seperti orang sehat lainnya.

Mitos: Penyakit reumatik bukan penyakit yang serius, banyak obat bebas untuk mengobati penyakit ini.

✅ Fakta: Kenyataannya justru sebaliknya, jangan menganggap penyakit reumatik penyakit yang biasa saja, karena beberapa di antara penyakit ini dapat menimbulkan kecacatan, bahkan ada yang membahayakan nyawa, dan perlu penanganan yang tepat.

Mitos: Pil stelan dapat menyembuhkan penyakit reumatik.

Fakta: Tidak benar kalau pil stelan dapat menyembuhkan penyakit reumatik, sifatnya hanya menghilangkan rasa sakit sementara waktu.

Obat-obat yang dijual bebas tanpa pengawasan dokter ini, sangatlah berbahaya, beberapa pasien mengalami perdarahan di saluran pencernaan setelah mengkonsumsi obat ini, pasien yang lain mengalami kerusakan ginjal bahkan harus menjalani pengobatan cuci darah akibat obat-oabt tesebut.  

Mitos: Jika terjadi nyeri di sendi harus digerakan kalau tidak nanti akan menjadi kaku atau lumpuh

✅ Fakta: Pada saat sedang nyeri hebat sendi harus diistirahatkan, dan segera setelah sendi tidak nyeri lagi maka olah raga/ latihan harus dimulai. Konsultasikan dengan dokter mengenai latihan atau olah raga apa yang sesuai dengan kondisi penyakit reumatik yang dialami.

Perhimpunan Reumatologi Indonesia.

#SeputarMitos,
#Bagian3

bit.ly/Majmuah_Bikum

Majmu'ah BIKUM

Mengenal IMT

بسم الله الرحمن الرحيم

MENGENAL IMT

Indeks Massa Tubuh (IMT)

☝️ merupakan indikator sederhana dari korelasi antara tinggi dan berat badan Anda.

IMT digunakan untuk mengukur ideal atau tidaknya berat badan, dan merupakan cara pengukuran yang baik untuk menilai risiko penyakit yang dapat terjadi akibat berat badan berlebih.

Jika IMT Anda di atas 25 maka Anda termasuk GEMUK

dan jika IMT Anda di bawah 18,5 maka Anda termasuk KURUS.

✔️☝️Semakin tinggi angka IMT Anda, makin tinggi pula risiko Anda untuk menderita penyakit tertentu.

Menghitung IMT secara manual

Untuk menghitung IMT secara manual, berikut rumusnya:

(Lihat GAMBAR)

Langkah sederhana menggunakan rumus di atasadalah:

Bagi tinggi badan dengan angka 100, lalu kuadratkan hasilnya.

Bagi berat badan dengan hasil pada poin 1.

Contoh : Seseorang dengan tinggi 160 cm dan berat 60 kg.160 / 100 = 1,6.
Selanjutnya 1,6 x 1,6 = 2,56.60 / 2,56 = 23, 4.
Inilah IMT-nya.

Meskipun IMT pada umumnya dapat digunakan pada pria dan wanita, namun ada pengecualian:*
*Tidak berlaku bagi orang-orang yang membangun otot, seperti olahragawan/atlet.*.

❌Tidak berlaku bagi orang yang kehilangan massa ototnya atau massa otot abnormal.*
❌Bukan perhitungan yang akurat untukorang yang berusia lanjut.

❌Faktor risiko terkait obesitas

Jika dalam kondisi gemuk atau obesitas, Anda memiliki risiko terhadap beberapa kondisi kesehatan di seperti di bawah ini :
*.Penyakit jantung
*.Hipertensi(tekanan darah tinggi)
*.Kolesterol LDL tinggi (kolesterol"jahat")
*.Kolesterol HDL rendah (kolesterol"baik")
*.Trigliserida tinggi
*.Diabetes(glukosa darah tinggi)

☝️Untuk orang-orang yang gemuk (BMI 25-29,9) dan obesitas (IMT lebih besar atau sama dengan30) memiliki dua atau lebih faktor risiko diatas,

sangat disarankan untuk menurunkan berat badan.

⬇️Penurunan berat badan 5 hingga 10% dari berat badan Anda saat ini (gemuk/obesitas) akan sangat membantu menurunkan risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan obesitas.

Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda berada dalam risiko tersebut atau apakah Anda harus segera menurunkan berat badan.

Dokter akan mengevaluasi IMT Anda, lingkar pinggang dan faktor risiko lain.

INKES Berbagi Info Kesehatan
Bismillah. Channel ini menyediakan info seputar kesehatan Medis dan Non Medis terpercaya Insyaa Allah.
Semoga Bermanfaat

https://telegram.me/infokesehatankita

Mengenal Muntaber

Mengenal Muntaber

Ada beragam gangguan pencernaan yang perlu kita ketahui supaya kita lebih waspada dan bisa melakukan usaha-usaha pencegahan. Salah satu gangguan pada pencernaan yang cukup berbahaya jika dibiarkan berlanjut adalah muntaber. Muntaber merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan seseorang mengalami muntah dan berak secara bersamaan atau terpisah. Jika gangguan pencernaan yang satu ini tidak segera diatasi maka bisa dengan cepat membawa seseorang pada kondisi yang membahayakan jiwanya.

Apa Penyebabnya?

Muntaber bisa disebabkan oleh  kuman, bakteri, atau virus. Muntaber juga dapat disebabkan oleh adanya infeksi saluran nafas atau radang tenggorokan, infeksi saluran kemih (kencing) dan penyakit tifus. Akan tetapi, yang paling sering menyebabkan muntaber adalah bakteri Eschericia coli (E.coli) yang menyerang usus. Biasanya muntaber terjadi karena seseorang mengkonsumsi makanan yang sudah tercemar dengan bakteri E.coli dan saat itu daya tahan tubuhnya sedang turun (tidak fit).

Bagaimana Gejalanya?

Bakteri yang masuk ke dalam saluran cerna lewat makanan yang telah tercemar akan menimbulkan radang pada saluran cerna sehingga muncul gejala seperti sakit perut, kembung, mual dan muntah-muntah. Muntaber juga dapat disertai dengan gejala demam tinggi (mencapai 38°C atau lebih), kepala pusing, tidak nafsu makan, lemas, dan elastisitas kulit menurun. Beberapa anak bahkan mengalami halusinasi jika sudah mencapai taraf kekurangan cairan elektrolit dalam tubuh.

Mengapa Kita Perlu Mewaspadai Muntaber?

Bahaya utama dari penyakit muntaber adalah kehilangan cairan yang terlalu cepat, terutama pada anak-anak. Kehilangan cairan yeng berlebihan dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi (kekurangan cairan) dan bisa berakibat fatal jika tidak segera diatasi. Muntaber ini jauh lebih berbahaya dibanding jika seseorang hanya menderita diare (mencret) saja atau muntah saja. Apalagi jika muntah dan berak yang dialami lebih dari empat kali dalam sehari dan disertai dengan demam tinggi. Jika tidak segera ditangani, penderita muntaber dapat mengalami syok bahkan kematian.

Bagaimana Mengenali Tanda Dehidrasi?

Ada 3 jenis dehidrasi yang perlu kita ketahui supaya kita tahu sampai sejauh mana tingkat keparahan akibat kekurangan cairan dan supaya cepat mendapat penanganan. Penilaian derajat dehidrasi dilakukan sesuai dengan kriteria berikut ini :

Tidak dehidrasi : keadaan umum baik (masih bisa beraktifitas biasa), rasa hausnya masih normal, air kencing normal, ada air mata, mata tidak cekung, mulut/lidah basah, nafas normal, jika kulit dicubit akan kembali dengan cepat, denyut nadi normal, ubun-ubun normal/tidak cekung (pada anak).
Dehidrasi tidak berat : tampak sakit, mengantuk, lesu, gelisah, rasa hausnya berlebih, air kencing sedikit gelap (keruh), air mata kurang, mata cekung, mulut/lidah kering, nafas agak cepat, jika kulit dicubit akan kembali dengan lambat, denyut nadi agak cepat, ubun-ubun cekung (pada anak).
Dehidrasi berat : sangat mengantuk, tidak sadar, lemah, tidak dapat minum, tidak ada air kencing dalam waktu 6 jam, air mata tidak keluar, mata  kering dan sangat cekung, mulut/lidah sangat kering, nafas cepat dan dalam, jika kulit dicubit akan kembali dengan sangat lambat (lebih dari dua detik), denyut nadi sangat cepat, lemah, dan tidak teraba, ubun-ubun sangat cekung (pada anak).
Bagaimana Cara Mengatasi Dehidrasi?

Usaha pertama untuk menolong penderita adalah dengan memberinya sebanyak mungkin cairan, sebelum dibawa berobat ke dokter atau Rumah Sakit. Selama penderita masih sadar dan dapat minum, berikanlah cairan melalui mulutnya. Selain air, perlu pula dikembalikan garam-garam mineral yang ikut hilang. Untuk itu, penderita sebaiknya juga diberi larutan oralit. Disamping pemberian oralit, makanan dan minuman lain (cairan rumah tangga) harus tetap diberikan. Jika yang terkena muntaber adalah bayi yang masih menyusu ibunya maka ASI (Air Susu Ibu) terus diberikan. Segera bawa ke tempat pelayanan kesehatan terdekat jika sudah muncul tanda-tanda dehidrasi.

Bagaimana Cara Memberikan Oralit?

Pilihlah oralit yang sudah dikemas dalam bungkus (sachet) yang dijual di apotik atau toko obat karena selain praktis, komposisinya sudah tepat dibanding jika Anda membuat sendiri larutan air garam dicampur gula.
Baca aturan pakai dan ikuti instruksi yang tertulis dalam kemasan supaya tidak terjadi kesalahan dalam mencampur serbuk oralit dengan air sehingga jumlahnya berlebihan atau justru kurang.
Konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika Anda ragu-ragu dalam memberikan oralit.
Oralit diberikan sedikit-sedikit tapi sering supaya tidak semakin merangsang terjadinya muntah.
Jika Anda hendak memberikan oralit pada anak-anak sebaiknya menggunakan sendok dan jangan dengan botol.
Jika terjadi muntah saat pemberian oralit, tunggu dulu 10 menit kemudian lanjutkan pemberian oralit perlahan-lahan.
Bagaimana Cara Mencegah Muntaber?

Ada banyak cara untuk mencegah muntaber, antara lain:

Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan dalam jumlah yang cukup
Penggunaan air bersih untuk minum
Mencuci tangan sesudah buang air besar dan sebelum makan
Membuang tinja, termasuk tinja bayi pada tempatnya
Menjaga kebersihan jamban keluarga
Menjaga kebersihan rumah, terutama kamar mandi, WC dan dapur
Menjaga kebersihan peralatan makan
Mencuci sayuran, buah, dan bahan makanan sebelum dimasak
Memisahkan perangkat anggota keluarga yang terkena muntaber supaya tidak menular pada yang lain
Jika Anda mempunyai bayi maka berikan ASI eksklusif sampai dengan 6 bulan dan melanjutkan pemberian ASI sampai 2 tahun pertama kehidupan serta sebisa mungkin menghindari penggunaan susu botol.

Penutup

Muntaber merupakan salah satu penyakit yang perlu kita waspadai karena disamping bisa menyebabkan dehidrasi (kekurangan cairan) dengan cepat juga bisa sampai menimbulkan syok dan bahkan kematian jika tidak segera diatasi. Bersikaplah tenang ketika ada anggota keluarga yang mengalami muntaber. Tetap berpikir rasional dan serahkan semuanya pada Allah. Lakukan pertolongan pertama dengan memberikan oralit sebelum dibawa ke tempat pelayanan kesehatan terdekat. Upaya-upaya pencegahan sudah seyogyanya kita upayakan supaya keluarga kita terhindar dari bahaya muntaber dan yang tidak kalah penting, usahakan selalu ada persediaan oralit di kotak obat Anda.

Penulis: dr. Avie Andriyani

Sumber :

Komite Medik RSUP Dr. Sardjito, Standar Pelayanan Medis, Medika, FK UGM Yogyakarta
dr. Karel, SpA, Menjadi Dokter Anak di Rumah, Penerbit Puspa Sehat

Cara Membuat Jamu yang Benar

Cara Membuat Jamu yang Benar

farmakoterapi

Langkah-langkah berikut ini dapat digunakan untuk membuat seduhan jamu di rumah. Sebelum membuat seduhan jamu, cuci simplisia tumbuhan obat (herbal) dengan air mengalir sampai bersih.

Segera gunakan herbal segar yang telah bersih untuk pengobatan. Jika bahannya besar atau tebal, sebaiknya potong-potong tipis agar saat perebusan zat-zat yang terkandung didalamnya mudah keluar dan meresap dalam air rebusan. Untuk herbal yang disimpan, keringkan lebih dahulu setelah dicuci agar tahan lama dan mencegah pembusukan oleh bakteri dan jamur. Bahan kering (simplisia) juga lebih mudah dihaluskan untuk dijadikan serbuk (bubuk). Pengeringan dapat langsung di bawah sinar matahari atau memakai pelindung. Dapat juga diangin-anginkan, tergantung dari ketebalan atau kandungan airnya.

Kemudian seduh langsung bahan yang telah dijadikan bubuk (serbuk) dengan air panas atau mendidih. Untuk bahan yang keras dan sukar diekstrak, sebaiknya hancurkan dan rebus terlebih dahulu sekitar 10 menit sebelum memasukkan bahan lain.

❄️Gunakan air tawar bersih dan tidak mengandung zat kimia berbahaya untuk merebus. Pastikan jumlahnya cukup sehingga seluruh bahan berkhasiat obat terendam sekitar 3 cm.

Untuk merebus bahan berkhasiat obat, gunakan wadah yang terbuat dari periuk tanah (keramik), panci enamel, atau panci beling. Jangan menggunakan wadah dari logam, seperti besi, aluminium, dan kuningan. Logam mengandung zat iron trichloride dan potassium ferrycianide. Zat tersebut menimbulkan endapan pada air dalam mengobati penyakit. Selama perebusan, jangan terlalu sering membuka tutup wadah agar kandungan minyak atsirinya tidak mudah hilang.

✅Gunakan api sesuai dengan jenis herbal yang direbus.
Api kecil : Gunakan untuk merebus herbal yang berkhasiat sebagai tonikum, seperti ginseng dan jamur ling zhi agar kandungan aktifnya terserap kedalam air rebusan (rebus sekitar 2 jam).

Api kecil : dengan waktu perebusan yang lama juga digunakan untuk jamu dan herbal yang mengandung toksin, seperti mahkota dewa agar kandungan toksinnya berkurang.
Api besar : Gunakan untuk merebus herbal atau simplisia yang berkhasiat diaforetik (mengeluarkan keringat) dan mengandung banyak minyak atsiri, seperti daun mint, cengkih dan kayu manis. Setelah mendidih, masukkan bahan dan rebus sebentar. Dengan cara ini, kandungan atsirinya tidak banyak hilang karena proses penguapan yang berlebihan.

Jika tidak ada ketentuan lain, perebusan dianggap selesai saat air rebusan tersisa setengah dari jumlah air semula, misalnya 800 cc menjadi 400 cc. Jika bahan yang direbus kebanyakan berupa bahan keras, seperti biji atau batang maka air rebusan disisakan sepertiganya, misalnya 600 cc menjadi 200 cc.

Jika mengandung bahan kering, umumnya dosis (takaran) setengah dari jumlah bahan segar. Misalnya, pemakaian daun sendok segar pemakaiannya 90 gram dan jika kering 15 gram.

Pastikan dosis tumbuhan obat sesuai dengan yang dianjurkan. Umumnya, 1 resep tumbuhan obat dibagi untuk 2 kali minum sehari. Sisa ampas rebusan pertama dapat direbus sekali lagi untuk 1 kali minum pada sore atau malam hari.

Minum rebusan sari tumbuhan obat dalam keadaan hangat dan setelahnya pakai baju tebal atau selimut. Namun, untuk jenis herbal tertentu, seperti rebusan biji pinang harus diminum dingin untuk menghindari kotraksi dengan lambung yang mengakibatkan mual, muntah, dan kram perut.

Umumnya, rebusan herbal diminum sebelum makan agar mudah terserap. Namun, untuk ramuan obat yang dapat merangsang lambung, minum setelah makan. Minum ramuan obat yang berkhasiat sebagai penguat (tonikum) pada waktu pagi hari sewaktu perut kosong. Untuk ramuan yang berkhasiat sebagai penenang, misalnya untuk insomnia, minum menjelang tidur.

✅Lakukan pengobatan secara teratur. Yang perlu diingat, pengobatan herbal membutuhkan kesabaran karena tidak langsung terasa manfaatnya, tetapi bersifat konstruktirf (memperbaiki/membangun). Efek obat kimiawi memang terasa cepat, tetapi bersifat desktruktif. Karena sifatnya itu, herbal tidak dianjurkan sebagai pengobatan utama penyakit-penyakit infeksi yang bersifat akut (medadak), seperti demam berdarah, muntaber, dan lainnya yang harus segera mendapat pertolongan medis. Tanaman obat lebih diutamakan untuk pemeliharaan kesehatan dan pengobatan penyakit yang bersifat kronis (menahun).

Pengobatan herbal dapat dikombinasikan dengan obat kimiawi, terutama untuk penyakit kronis yang susah disembuhkan, seperti kanker agar diperoleh hasil pengobatan yang lebih efektif. Aturan minum obat herbal sekitar 2 jam setelah pemakaian obat kimiawi.

Referensi: Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma, Buku judul“Ramuan Lengkap Herbal Taklukan Penyakit”.

Sekilas Mengenal Thibbun Nabawi

Sekilas mengenal thibbun Nabawi✏️

Tahukah Anda bahwa penyakit itu ada dua macam, penyakit hati dan penyakit jasmani?

Kedua penyakit itu disebutkan dalam Al-Qur’an. Klasifikasi jenis penyakit ini mengandung hikmah ilahi dan kemukjizatan yang hanya bisa dicapai oleh kalangan medis di pertengahan abad ke-18. Sesungguhnya iman kepada Allah dan para Rasul, yaitu aqidah yang tertanam dalam hati, merupakan solusi pengobatan yang terpenting bagi hati, yakni bagi penyakit jiwa. Sedangkan untuk penyakit jasmani, kita bisa menengok metode pengobatan Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam.

Istilah Thibbun Nabawi dimunculkan oleh para dokter muslim sekitar abad ke-13 M untuk menunjukkan ilmu-ilmu kedokteran yang berada dalam bingkai keimanan pada Allah, sehingga terjaga dari kesyirikan, takhayul dan khurofat.

1. Habbatus Sauda’ atau Jinten Hitam atau Syuwainiz

Imam Bukhari meriwayatkan dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha. bahwa ia pernah mendengar Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yang artinya: “Sungguh dalam habbatus sauda’ itu terdapat penyembuh segala penyakit, kecuali as-sam.” Saya bertanya, “Apakah as-sam itu?” Beliau menjawab, “Kematian”. Habbatus sauda’ berkhasiat mengobati segala jenis penyakit dingin, bisa juga membantu kesembuhan berbagai penyakit panas karena faktor temporal. Biji habbatus sauda’ mengandung 40% minyak takasiri dan 1,4% minyak atsiri, 15 jenis asam amino, protein, Ca, Fe, Na dan K. kandungan aktifnya thymoquinone (TQ), dithymouinone (DTQ), thymohydroquimone (THQ) dan thymol (THY). Telah terbukti dari berbagai hasil penelitian ilmiah bahwa habbatus sauda’ mengaktifkan kekebalan spesifik/kekebalan didapat, karena ia meningkatkan kadar sel-sel T pembantu, sel-sel T penekan, dan sel-sel pembunuh alami.

Beberapa resep penggunaan dan manfaat habbatus sauda’:

Ditumbuk, dibuat adonan dangan campuran madu, kemudian diminum setelah dicampur air panas, diminum rutin berhari-hari:

menghancurkan batu ginjal dan batu kandung kencing, memperlancar air seni, haid dan ASI.
Diadon dengan air tepung basah atau tepung yang sudah dimasak, mampu mengeluarkan cacing dengan lebih kuat.

Minum minyaknya kira-kira sesendok dicampur air untuk menghilangkan sesak napas dan sejenisnya.

Dimasak dengan cuka dan dipakai berkumur-kumur untuk mengobati sakit gigi karena kedinginan.

Digunakan sebagai pembalut dicampur cuka untuk mengatasi jerawat dan kudis bernanah.
Ditumbuk halus, setiap hari dibalurkan ke luka gigitan anjing gila sebagian dua atau tiga kali oles, lalu dibersihkan dengan air.

Untuk konsumsi rutin menjaga kesehatan, sebaiknya dua sendok saja. Sebagian kalangan medis menyatakan bahwa terlalu banyak mengkonsumsinya bisa mematikan.

2. Madu atau ‘Asl

“Dari perut lebah itu keluar cairan dengan berbagai warna, di dalamnya terdapat kesembuhan bagi manusia.” (QS. An-Nahl: 69)

Beberapa hasil penelitian tentang madu:

a. Bakteri tidak mampu melawan madu

Dianjurkan memakai madu untuk mengobati luka bakar. Madu memiliki spesifikasi anti proses peradangan (inflammatory activity anti)

b. Madu kaya kandungan antioksidan

Antioksidan fenolat dalam madu memiliki daya aktif tinggi serta bisa meningkatkan perlawanan tubuh terhadap tekanan oksidasi (oxidative stress)

c. Madu dan kesehatan mulut

Bila digunakan untuk bersikat gigi bisa memutihkan dan menyehatkan gigi dan gusi, mengobati sariawan dan gangguan mulut lain.

d. Madu dan kulit kepala

Dengan menggunakan cairan madu berkadar 90% (madu dicampur air hangat) dua hari sekali di bagian-bagian yang terinfeksi di kepala dan wajah diurut pelan-pelan selama 2-3 menit, madu dapat membunuh kutu, menghilangkan ketombe, memanjangkan rambut, memperindah dan melembutkannya serta menyembuhkan penyakit kulit kepala.

e. Madu dan pengobatan kencing manis

Madu mampu menurunkan kadar glukosa darah penderita diabetes karena adanya unsure antioksidan yang menjadikan asimilasi gula lebih mudah di dalam darah sehingga kadar gula tersebut tidak terlihat tinggi. Madu nutrisi kaya vitamin B1, B5, dan C dimana para penderita diabetes sangat membutuhkan vitamin-vitamin ini. Sesendok kecil madu alami murni akan menambah cepat dan besar kandungan gula dalam darah, sehingga akan menstimulasi sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin. Sebaiknya penderita diabetes melakukan analisis darah dahulu untuk menentukan takaran yang diperbolehkan untuknya di bawah pengawasan dokter.

f. Madu mencegah terjadinya radang usus besar (colitis), maag dan tukak lambung

Madu berperan baik melindungi kolon dari luka-luka yang biasa ditimbulkan oleh asam asetat dan membantu pengobatan infeksi lambung (maag). Pada kadar 20% madu mampu melemahkan bakteri pylori penyebab tukak lambung di piring percobaan.

g. Selain itu madu amat bergizi, melembutkan sistem alami tubuh, menghilangkan rasa obat yang tidak enak, membersihkan liver, memperlancar buang air kecil, cocok untuk mengobati batuk berdahak. Buah-buahan yang direndam dalam madu bisa bertahan sampai enam bulan.

✅Madu terbaik adalah yang paling jernih, putih dan tidak tajam serta yang paling manis. Madu yang diambil dari daerah gunung dan pepohonan liar memiliki keutamaan tersendiri daripada yang diambil dari sarang biasa, dan itu tergantung pada tempat para lebah berburu makanannya.

3. Minyak Zaitun

“Konsumsilah minyak zaitun dan gunakan sebagai minyak rambut, karena minyak zaitun dibuat dari pohon yang penuh berkah.” (HR. At-Tirmidzi dan Ibnu Majah).

Fungsi minyak zaitun:

Mengurangi kolesterol berbahaya tanpa mengurangi kandungan kolesterol yang bermanfaat.
Mengurangi risiko penyumbatan (trombosis) dan penebalan (ateriosklerosis) pembuluh darah.
Mengurangi pemakaian obat-obatan penurun tekanan darah tinggi.
Mengurangi serangan kanker.
Melindungi dari serangan kanker payudara. Sesendok makan minyak zaitun setiap hari mengurangi risiko kanker payudara sampai pada kadar 45%.
Menurunkan risiko kanker rahim sampai 26%.
Pengkonsumsian buah-buahan, sayuran, dan minyak zaitun memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari kanker kolon.
Penggunaan minyak zaitun sebagai krim kulit setelah berenang melindungi terjadinya kanker kulit (melanoma)
Berpengaruh positif melindungi tubuh dari kanker lambung dan mengurangi risiko tukak lambung.
Mengandung lemak terbaik yang seharusnya dikonsumsi manusia seperti yang terdapat dalam ASI.
Penggunaan sebagai minyak rambut mampu membunuh kutu dalam waktu beberapa jam saja.
Setiap penyakit itu ada obatnya, seperti hadits Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang artinya: “Tidaklah Allah menurunkan suatu penyakit, melainkan Dia menurunkan obatnya.” (HR. Bukhari dan Muslim) Setiap kali Allah menurunkan penyakit, Allah pasti menurunkan penyembuhnya. Hanya ada orang yang mengetahuinya dan ada yang tidak mengetahuinya. Jauh sebelum ilmu pengetahuan berkembang pesat, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam sudah mengetahui dan menerapkan pengobatan yang terbukti kemanjurannya.

https://telegram.me/infosehatkita

Kiat Konsumsi Obat Untuk Ibu Menyusui

☑☑☑☑☑

بسم الله الرحمن الرحيم.

Sabtu, 07 Rabi' Al Awwal 1437H || 19 Desember 2015.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰

KIAT KONSUMSI OBAT UNTUK IBU MENYUSUI .

Minum obat pada masa kehamilan dan menyusui merupakan masalah yang sering dihadapi oleh kaum ibu karena berkaitan dengan keamanan obat bagi janin ataupun bayi.

☝Namun terdapat perbedaan minum obat antara kehamilan dan menyusui. Tidak semua obat yang dilarang dikonsumsi oleh ibu hamil dilarang pula digunakan
selama masa menyusui.

Pada masa kehamilan lebih banyak obat yang diwaspadai atau tidak boleh digunakan. Hal ini dikarenakan pada masa kehamilan terdapat fase penting yaitu pembelahan sel kemudian pembentukan organ.
Jadi keamanan obat untuk kehamilan ditentukan indeks keamanannya berupa kategori sebagai berikut : A, B, C , D dan X ( lebih jelas sudah ada pada artikel BIKUM yang terdahulu).

Sedangkan pengelompokan kategori keamanan obat khusus pada masa menyusui tidak ada. In syaa Allah hampir sebagian besar obat aman ketika  digunakan selama masa menyusui. Hal ini disebabkan ASI akan mengandung sedikit sekali
obat-obatan yang sedang diminum ibu. Jadi ibu tidak perlu khawatir berlebihan apabila harus meminum obat tertentu.

⚠Namun ada juga beberapa obat yang tidak boleh dikonsumsi ibu menyusui antara lain :

✔1. Obat kanker dan obat radioaktif

✔2. Obat yang tidak boleh diminum oleh bayi dan anak kecil, maka untuk ibu menyusui juga harus dihindari

✏Contoh :

~ Kloramfenikol  menyebabkan sindroma grey.

~ Tetrasiklin menyebabkan perubahan warna gigi menjadi kekuningan.

~ Siprofloksasin menghambat pertumbuhan tulang rawan.

~ Antalgin menyebabkan anemia aplastik.

✔3. Obat  yang bersifat hepatotoksik (toksik pada hati) atau nefrotoksik (toksik pada ginjal),
maka khusus untuk bayi yang mengalami kelainan hati atau ginjal apabila ibunya sakit penggunaannya dihindari.

✏Contoh : antibiotik golongan aminoglikosida.

PRINSIP KONSUMSI OBAT SELAMA MENYUSUI

✋Pemberian ASI janganlah dihentikan karena ASI merupakan makanan bayi terbaik.

Konsultasikan penyakit anda kepada dokter apalagi sakit yang memerlukan obat keras. Sampaikan bahwa anda sedang menyusui karena dokter yang akan memilihkan obat yang tidak berbahaya bagi bayi.

Untuk sakit ringan seperti flu dan sakit kepala, obat yang ada di pasaran insya Allah aman. Apabila gejala tidak terlalu berat kurangilah frekuensi minum obat.
Misal; untuk sakit kepala minum dosis 3 x sehari bisa dikurangi menjadi 1 atau 2 x sehari.

Untuk obat keras yang biasa diresepkan dokter seperti antibiotik, obat hipertensi, obat diabetes, dan semacamnya,
✋janganlah mengurangi dosis sendiri.
Tetaplah minum sesuai aturan pakai. Apalagi antibiotik diharuskan minum teratur dan dihabiskan sesuai jumlah yang anjurkan.

Perhatikan reaksi yang mungkin dialami bayi Anda, termasuk di antaranya; nafsu makan menurun, diare, sulit tidur, rewel, muntah, atau ruam kemerahan pada kulit. Apabila terjadi demikian konsultasikan kembali ke dokter atau apoteker anda.

والله أعلم بالصواب.

✒ Lathifah Um Fakhri, S. Si, Apt.

bit.ly/Majmuah_Bikum

Majmu'ah BIKUM

telegram.me/thibbunnabawy

Diet Penyakit Jantung Bag. 2

⚠⚠⚠⚠

بسم الله الرحمن الرحيم

☀ Kamis, 05 Rabi' Al-Awwal 1437 H/ 17 Desember 2015
------------------------------------

⌚DIET PENYAKIT JANTUNG
Bag. 2
___________________________

⚠Hal lain yang perlu diperhatikan⚠

❎ Jangan menggoreng makanan dengan banyak minyak atau dengan jelantah. Minyak tak-jenuh seperti minyak jagung atau kedelai akan berubah menjadi minyak jenuh jika dimasak dengan panas yang tinggi atau jika dipakai berkali-kali untuk menggoreng.

✅ Gunakan minyak dalam jumlah sedikit sekali pakai (misalnya; satu sendok minyak untuk menumis).

Kalau dapat, pilih minyak tak-jenuh tunggal seperti minyak zaitun dan minyak kacang.

✅ Gunakan susu skim, susu kedelai, atau yogurt non-fat dari pada susu fullcream.

✅ Gunakan bumbu kacang/mete yang disangrai (jangan digoreng dengan minyak) jika ingin membuat gado-gado.

✅  Lebih baik gunakan bumbu seperti kunyit, bawang putih,dll untuk memepes ikan dari pada menggorengnya dengan mentega atau margarine.

✅ Bagilah makanan sehari menjadi 5 hingga 6 kali makan dengan porsi kecil.  Usakan agar asupan kalori sesuai dengan kebutuhan pasien (yang ditentukan oleh dokter).

Pasien kegemukan harus diturunkan berat badannya secara bertahap.

✅ Gunakan sayuran yang segar dan bukan sayuran dalam kaleng.

✅ Jika dipaksa memakai sayuran kaleng atau sayuran yang diasinkan , rendam dahulu sayuran tersebut selama 2 menit didalam air mengalir sebelum dimasak.

✅ Gunakan botol air minum dengan ukuran menurut kebutuhan cairan yang sudah ditentukan selama sehari.

✅ Makanlah buah-buahan yang banyak mengandung kalium 1-2 kali / hari.

✅ Kurangi asupan natrium hingga 2 gram per hari bagi orang dewasa dan 45-70 mg / BB / hari untuk anak-anak.

➖Pengurangan natrium dapat pula dilakukan  menggunakan garam diet yang terbuat dari kalium klorida sebagai pengganti garam dapur ( jika fungsi ginjalnya normal).

✅  Pada gagal jantung akut diperlukan diet tinggi serat agar pasien tidak sampai mengalami buang air besar yang membuatnya mengejan. Jika fase akut sudah terlampaui , preparat laksan dan pelunak feses kadang-kadang diresepkan dokter untuk mencegah sembelit dan defikasi yang sulit.

والله أعلم بالصواب.

---------------------------------------------

✒ Tim Gizi
Telah dikoreksi dr. Agustin Aisyah, Sp. PK, M. Kes

Majmu'ah BIKUM

Channel BIKUM: bit.ly/Majmuah_Bikum

telegram.me/thibbunnabawy

Diet Pada Penderita Penyakit Jantung

⏰⏰⏰⏰⏰

بسم الله الرحمن الرحيم.

Kamis, 28 Shafar 1437H || 10 Desember 2015.

                 ●●●○○○●●●

✔Diet Pada Penderita Penyakit Jantung .

   Penyakit jantung yaitu Keadaan jantung tidak dapat melakukan fungsi secara normal, disebut dalam keadaan tidak terkompensasi , sirkulasi darah tidak normal menyebabkan sesak napas (dyspnea), rasa lelah, rasa sakit di daerah jantung.

Terjadi kelainan fungsi ginjal, hati, serta tekanan darah, dan terjadi resorpsi natrium, sehingga terjadi odema.

➖ Terapi nutrisi harus di tujukan kepada hal-hal berikut ini:

1⃣. Lakukan penimbangan berat badan dengan memperhatikan lingkaran perut.

2⃣. Kurangi asupan kolesterol hingga <300 mg/dL. Pada pasien diabetes dengan dislipidemia, asupan kolesterolnya harus dikurangi hingga di bawah 200 mg/ hari.

3⃣. Kurangi asupan total lemak hingga kurang-lebih 20% dari total kalori.

4⃣. Kurangi asupan lemak jenuh hingga di bawah 5% dari total kalori.

5⃣. Tingkatkan asupan serat, khususnya serat larut, hingga 25-35 gram per hari untuk mengikat kolesterol yang di hasilkan oleh tubuh sendiri dalam bentuk garam empedu sehingga kolesterol ini tidak di serap kembali oleh usus.

6⃣. Tingkatkan konsumsi ikan,khususnya ikan laut yang kaya akan asam lemak omega-3,paling tidak 2-3 kali seminggu.

7⃣. Ganti konsumsi daging merah dengan daging putih seperti ayam kampung dan ikan atau dengan protein nabati seperti tempe atau tahu (kedelai mengandung soya-lecithine dan isoflavon yang dapat menurunkan kadar LDL kolesterol).

8⃣. Terapi diet dan olahraga harus di coba terlebih dahulu sebelum menggunakan obat-obat penurun kolesterol.

---------------------------------------
# Bagian.1 /dari 2hal.
---------------------------------------------

Majmu'ah BIKUM

https://telegram. me/Majmuah_Bikum
⚠⚠⚠⚠

⌚DIET PENYAKIT JANTUNG .

⛅Kamis, 28 Shafar 1437H || 10 Desember 2015.
___________________________
⛔ Hal yang perlu diperhatikan ⛔

✅ Sering mengonsumsi buah dan sayuran, khususnya buah yang dapat di makan bersama kulitnya seperti ; apel, jambu, belimbing, peach .

✅ Sering memakan lalapan. Buatlah minuman dari rumput laut, kolang-kaling, selasih, cincau dll. tanpa menggunakan sirup yang berlebihan (kalau perlu, gunakan sirup diet).

☝Ingat konsumsi secara berlebihan gula pasir (sirup, softdrink) dan bahkan pula gula diet yang mengandung fruktosa dapat meningkatkan kadar trigliserida.

✅ Gunakan roti dari biji gandum yang utuh (whole wheatbread).

✅ Makan makanan sereal berserat tinggi seperti havermout pada waktu sarapan.

✅ Pilih jenis-jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3.

✅ Ganti daging merah dengan daging putih seperti ayam kampung. Jangan mengonsumsi bagian kepala,ekor,dan kulit.

Kaldu ayam yang berminyak sebaiknya disaring dengan menggunakan saringan halus yang kalau perlu alasnya bisa dilapisi dengan kapas steril untuk menahan minyak tersebut.

والله أعلم بالصواب.

--------------------------------------
#Bag.2 /dari 2 hal.
---------------------------------------------

Majmu'ah BIKUM

Channel BIKUM: bit.ly/Majmuah_Bikum

telegram.me/thibbunnabawy

Kram Kaki Saat Hamil

������������������

بسم الله الرحمن الرحيم.

☀ Jum'at, 29 Shafar 1437H || 11 Desember 2015.

                 ●●●●○○○○●●●●

��Kram Kaki Saat Hamil.

     ❓�� Pernahkah antunna terbangun tengah malam dengan betis terasa sakit saat hamil? Kram betis saat hamil bisa disebabkan karena otot betis terlalu lelah menyangga berat badan yang semakin bertambah. Bisa juga diperparah karena adanya pembesaran uterus/rahim.

��Uterus yang membesar dapat menekan pembuluh darah balik, sehingga aliran darah balik dari kaki ke jantung kurang lancar, selain itu juga menekan cabang saraf dari tulang belakang ke kaki.

������Kram kaki biasanya muncul saat trimester kedua, dan semakin memburuk seiring dengan perut yang semakin membesar. Walaupun dapat juga terjadi pada siang hari, kram kaki lebih sering terjadi pada malam hari.

�� Tips untuk mengurangi kram kaki saat hamil -biidznillah- :

✔Hindari berdiri dalam jangka waktu lama, atau duduk dengan menyilangkan kaki dalam waktu lama.

✔ Latihan meregangkan kaki secara teratur pada siang hari dan menjelang tidur.

✔Olah raga jalan kaki secara teratur, kecuali dokter atau bidan antunna melarang.

✔Jangan sampai kelelahan. Beristirahatlah dengan berbaring miring ke kiri untuk meningkatkan sirkulasi dari dan menuju kaki.

✔ Penuhi kebutuhan cairan tubuh.

✔ Mandi air hangat sebelum tidur dapat merilekskan otot-otot.

✔ Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kurangnya magnesium dapat menyebabkan kram. Oleh karena itu untuk mengurangi kram kaki saat hamil, dianjurkan memperbanyak asupan yang mengandung magnesium juga.

☝����Jika antunna tiba-tiba kram, lakukan salah satu dari hal-hal berikut:

�� Segera regangkan otot betis.

����Caranya: luruskan kaki, luruskan tumit, lalu tekuk ibu jari ke arah tulang kering. Awalnya memang sakit, namun lama-kelamaan otot akan lebih rileks dan kram akan menghilang.

��Dapat juga diatasi dengan pijatan ringan.

�� Kompres menggunakan botol berisi air hangat.

�� Berjalan keliling ruangan beberapa menit juga dapat mengurangi kram.

��Jika rasa sakitnya menetap, tidak seperti biasanya atau terdapat bengkak atau massa di kaki, antunna perlu memeriksakan diri ke dokter.

��Oleh: ✒dr. Dianika Um Raihana

��Sumber :

→MAGNESIUM: Uses, Side Effects, Interactions and Warnings - WebMD - http://www.m.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium/source-3
Magnesium for muscle cramps - National Library of Medicine - PubMed Health - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0048475/
Leg cramps in pregnancy - BabyCentre - http://www.babycentre.co.uk/a250/leg-cramps-in-pregnancy

→Dan berbagai sumber lainnya.

�� Majmu'ah BIKUM ��

�� bit.ly/Majmuah_Bikum

��telegram.me/thibbunnabawy

Merawat Gigi Orang Dewasa

بسم الله الرحمن الرحيم

⭕ Merawat Gigi Orang Dewasa  ⭕

✏ Gigi manusia terdiri atas beberapa bagian, yakni;

1. Lapisan yang paling keras ( email),

2. tulang gigi ( dentin ) yang terdapat di antara email dan rongga pulpa,

3. Pulpa ( ruang berisi pembuluh darah dan syaraf,

4. Àkar atau radiks yang tertanam pada tulang rahang, serta semen gigi yang melapisi akar gigi dan membantu menahan gigi agar tetap melekat pada gusi.

Penyakit gigi orang dewasa, antara lain; gigi berlubang, gigi goyang, hiperemi pulpa , pulpitis, nekrosis , dan abses.

❗Semua jenis penyakit ini harus segera ditangani secara medis sebelum menjadi parah.

1. Gigi berlubang berawal dari lepasnya mineral-mineral gigi, karena bahan asam yang dihasilkan oleh bakteri dalam mulut dan yang melekat di permukaan gigi.

Dengan adanya bahan makanan yang mengandung gula, maka bakteri dapat bertahan lama hidup di permukaan gigi.

Jika kondisi gigi masih bisa dipertahankan, maka dilakukan penambalan. Jika lubangnya sudah mengenai saraf, tidak boleh langsung ditambal, melainkan dilakukan terlebih dahulu perawatan saluran akar.

⚠ Akan tetapi ,jika kondisi gigi sudah keropos & dinyatakan sudah tidak bisa ditambal lagi, maka segera dicabut. Kalau perlu, akan dibuatkan gigi palsu.

2. Masalah gigi goyang, salah satu penyebabnya adalah penyakit periodontal/ penyanggah gigi.

❌ Penyakit jaringan penyanggah gigi disebabkan adanya karang gigi yang tidak dibersihkan. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan pembersihan karang gigi setiap enam bulan sekali.

3. Hiperemi pulpa adalah lubang pada gigi yang menimbulkan rasa ngilu apabila mengonsumsi makanan yang manis dan minuman dingin. Untuk itu, perlu ditambal.

4. Pulpitis adalah gigi berlubang yang rasa sakitnya sampai ke saraf gigi, walaupun tidak ada rangsangan. Sebaiknya dilakukan perawatan saraf gigi secara intensif.

5. Nekrosis (mati) berupa lubang yang menyebabkan saraf gigi menjadi mati. Sama seperti abses, bila tidak mungkin dirawat lagi, maka gigi harus segera dicabut.

Pengobatan gigi rusak, pertama yang harus dilakukan adalah:

1⃣. Meredakan rasa sakit dari gigi yang berlubang. Membersihkan gigi yang berlubang dengan cara dibor, selanjutnya ditutup tambalan.

❗Kalau lubangnya sudah terlalu dalam, lakukan secara berkala perawatan saraf gigi. Tujuannya agar ruangan di dalam gigi menjadi bersih dan steril dari sisa makanan dan bakteri.

2⃣. Pemakaian cairan obat kumur sebaiknya dilakukan setelah menyikat gigi.

3⃣. Menyikat gigi minimal dua kali setiap hari, yakni pagi setelah sarapan, dan malam hari menjelang tidur.

4⃣. Mengurangi mengonsumsi yang manis-manis.

5⃣. Gunakan pasta gigi yang mengandung flour.

6⃣. Lakukan pemeriksaan &  pembersihan karang gigi setiap enam bulan sekali.

✒Sumber : drg. Daru Indrawati, SpKG (K) dari RSIA Hermina Jatinegara.

Kiriman faidah dari: dr. Emi Umm Khonsa' .

Dipublikasikan:
Selasa,12 SHAFAR 1437 H / 24 NOVEMBER  2015 M .

Majmu'ah BIKUM

https://telegram.me/Majmuah_Bikum (khusus wanita)
https://telegram.me/thibbunnabawy (khusus laki²)

Apakah Sebenarnya Penyakit Vlek Ini?

⚠ Salah Kaprah pada "Vlek"

     Apakah sebenarnya penyakit Vlek ini?❓

Sering kita mendengar orangtua bercerita, Anak saya terkena flek (Vlek?)  Jika dilakukan suatu survey sederhana yang menanyakan siapa yang putra/putrinya pernah terkena vlek, maka tidak sedikit yang mengiyakan.

Dalam rujukan literatur medis, tidak pernah dikenal penyakit yang namanya Vlek.

Mengapa istilah yang tidak ada rujukannya ini demikian popular?❓

Pasien yang didiagnosis sebagai Vlek  hampir pasti memperoleh pengobatan berupa obat anti tuberculosis (TB). Dengan kata lain, yang disebut sebagai Vlek ini adalah penyakit TB.

Mengapa dokter enggan menyebut secara jujur bahwa pasien terkena TB?❓ 

Ini mungkin terkait dengan karakter masyarakat kita yang cenderung memperhalus kata-kata yang dianggap merupakan kondisi yang memalukan atau merupakan stigma yang kurang baik dalam masyarakat.

Tuberkulosis atau TB dahulu dikenal sebagai TBC atau penyakit tiga huruf yang pada beberapa dekade lalu merupakan penyakit menular dan mematikan, sehingga pasiennya harus dikarantina di tempat tersendiri yang diberi nama sanatorium.

Mengapa sampai dipilih kata Vlek ini untuk menggantikan penyakit tuberkulosis? ❓

Kata Plek/Vlekken dari bahasa Belanda berarti "spot" dalam bahasa Inggris atau dalam bahasa Indonesia berarti "bercak". Hal ini kemungkinan mengacu pada penampakan bercak-bercak atau infiltrat pada foto Rontgen pasien TB. 

Sebenarnya timbulnya bercak atau infiltrat pada foto Rontgen paru bukan spesifik milik penyakit TB namun dapat terjadi pada penyakit lainnya seperti pneumonia (radang paru akut) oleh berbagai macam penyebab baik virus, bakteri atau jamur.

✒.............✒................✒

Lebih Jauh tentang Tuberkulosis (TB) pada Anak.

Tuberkulosis adalah penyakit infeksi yang ditularkan melalui udara. Anak biasanya tertular TB dari orang dewasa yang sakit TB dan berkontak erat dengannya. Pasien TB yang paling mudah menularkan adalah yang pemeriksaan dahaknya positif mengandung kuman TB.

⤵Adanya sumber penularan baik di dalam atau sekitar rumah juga di lingkungan terdekat lainnya misalnya di taman bermain, sekolah, tempat les; merupakan faktor risiko anak terkena TB.

⛵Gejala sakit TB pada anak agak berbeda dengan gejala TB pada orang dewasa. Jika pada orang dewasa gejala batuk darah atau batuk lama merupakan gejala utama, pada anak gejala tersering adalah demam lama yang tak kunjung sembuh. Anak juga sering mengalami kesulitan menaikkan berat badan atau bahkan mengalami penurunan berat badan.

Batuk pada anak yang patut dicurigai sebagai gejala TB adalah batuk yang terjadi terus-menerus selama paling sedikit 2 minggu, tidak pernah reda, bahkan cenderung makin memberat. Intensitas batuk biasanya tidak berbeda antara siang dan malam.

⛵Harus dibedakan antara batuk pada TB dengan batuk yang terkait alergi yang juga sering dialami oleh anak dengan adanya riwayat alergi pada keluarga. Batuk alergi lebih bersifat hilang-timbul, biasanya timbul jika ada pencetus, malam atau dini hari lebih berat daripaa di siang hari.

Batuk terkait alergi ini dapat mereda dengan atau tanpa pengobatan. Pada TB, anak cenderung kurang aktif dibandingkan temannya sedangkan pada alergi biasanya anak tetap aktif seperti biasa.
 

Bagaimana dokter mendiagnosis TB pada anak?❓

Diagnosis TB pada anak lebih sulit dibandingkan pada dewasa, karena gejalanya terkadang kurang khas dan anak belum dapat sepenuhnya mengeluarkan dahak untuk diperiksakan.

Oleh sebab itu dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan untuk membantu menegakkan diagnosis TB pada anak. Setelah mengumpulkan keterangan perjalanan penyakit dan melakukan pemeriksaan fisis, pemeriksaan yang sangat penting untuk membuktikan bahwa anak sudah terinfeksi TB adalah uji tuberkulin yang disebut dengan uji Mantoux (Mantoux test).

Jika uji tuberkulin tidak tersedia maka alternatif pemeriksaan untuk membuktikan adanya infeksi adalah pemeriksaan darah yang disebut dengan IGRA (Interferon gamma release assay)-TB.
Pemeriksaan penting lainnya adalah pemeriksaan Rontgen dada. Pada kondisi tertentu misalnya; didapatkan benjolan kelenjar pada daerah leher maka dokter akan melakukan biopsy/pengambilan contoh jaringan pada benjolan yang membesar tersebut. Semua informasi mulai dari riwayat penyakit, pemeriksaan fisis termasuk penelurusan pertumbuhan melalui kurva berat badan, uji Mantoux, Rontgen serta pemeriksaan tambahan lainnya akan menjadi dasar penegakan diagnosis TB.

Jika diagnosis TB sudah ditegakkan maka anak harus minum obat anti TB selama 6 bulan. Pada kondisi TB yang berat misalnya sampai mengenai selaput otak maka pengobatan berlangsung sampai 12 bulan. Obat diminum setiap hari, dan ada obat yang menyebabkan air kemih berwarna oranye-kemerahan.

⛅Biasanya gejala membaik pada 1-2 bulan pertama, namun harus ditegaskan bahwa pengobatan yang tidak tuntas atau putus berobat dapat mengakibatkan kekambuhan dalam bentuk yang lebih berat.
 

Pentingnya Meluruskan Istilah Vlek

Mengapa istilah Vlek ini sebaiknya tidak lagi digunakan dan harus diluruskan menjadi sakit TB ?❓

✔ Pertama tentu karena tidak ada rujukannya maka kita harus mengembalikan ke pilihan kata yang benar.  Bisa dibayangkan jika kebetulan orangtua berkomunikasi dengan dokter di luar negri misalnya maka mereka akan kesulitan memahami penyakit Vlek ini, sedangkan penyakit Tuberkulosis dikenal oleh seluruh dokter di belahan dunia mana pun. Kedua, orangtua yang tidak dijelaskan bahwa Vlek adalah TB menjadi kurang pemahaman bahwa : penyakit TB adalah menular sehingga harus dicari siapa sumber penularan dan siapa yang sudah atau berpotensi tertular.

Penyakit TB adalah penyakit yang dapat mengenai seluruh organ tubuh, termasuk otak, tulang, hati dan usus serta dapat menyebabkan kematian. Pengobatan TB harus tuntas dan sampai sembuh, sehingga orangtua harus memahami pentingnya keteraturan minum obat.

Apa yang harus dilakukan jika dokter menyatakan putra Anda terkena Vlek? ❓

✔Penting untuk orangtua melakukan konsultasi mendalam dengan dokter mengenai apakah yang dokter maksudkan vlek adalah sakit TB, lalu dapat dikomunikasikan mengenai alasan mengapa sampai terdiagnosis TB berdasarkan pemeriksaan yang sudah dilakukan seperti hasil uji Mantoux yang positif dan hasil Rontgen yang menunjang ke arah TB.

☝Orangtua harus membantu mengidentifikasi sumber penularan serta kemungkinan masih berlangsungnya transmisi kuman dan adanya anak lain dalam rumah yang mungkin juga tertular.

Dengan cara seperti ini maka penanggulangan TB akan dapat menurunkan angka pasien TB di Indonesia. 

✒Dr. Nastiti Kaswandani, SpA(K)

Ketua UKK Respirologi PP-IDAI

Staf Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI/RSCM.

Dipublikasikan:
Senin,  11 SHAFAR 1437 H / 23 NOVEMBER  2015 M .

Majmu'ah BIKUM

https://telegram.me/Majmuah_Bikum (wanita)
https://telegram.me/thibbunnabawy (laki²)
➖chanel telegram tidak ada sesi tanya jawab➖

APRODISIAK

APRODISIAK
(Meningkatkan Gairah Seksual Pada Laki-Laki)

Ramuan untuk meningkatkan atau merangsang hasrat seksual pada laki-laki.

Hasrat seksual pada setiap individu sangat tergantung dari berbagai faktor, seperti kesehatan dan kondisi tubuh.

          Pengobatan Herbal

Resep 1⃣
- Tiram secukupnya.
- Jahe secukupnya.
- Lada atau merica secukupnya.
- Bawang putih secukupnya.
a. Masak bahan sesuai selera hingga matang, lalu makan.
b. Lakukan secara teratur.

Resep 2⃣
- 5 butir cabe jawa.
- 30 g akar som jawa, kukus, keringkan.
- 25 g jahe merah.
- Madu secukupnya.
a. Cuci bersih bahan, potong-potong. Rebus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, lalu saring.
b. Tambahkan madu, lalu minum.

Catatan:
Pilih salah satu resep dan lakukan secara teratur.

✒ Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma (Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit)

Published by:
WA BSC
(Bincang Sehat Cikarang)

Tips dan Cara Aman Mengatasi Demam Pada Bayi dan Balita Anda

✅Tips dan Cara Aman Mengatasi Demam Pada Bayi dan Balita Anda

—

Demam memang bukan suatu penyakit, tetapi menunjukkan gejala suatu penyakit. Misalnya karena batuk, pilek, radang tenggorokan,diare, infeksi lain pada saluran pencernaan, dan infeksi saluran pernafasan. Sebagian besar orang tua cepat panik jika anaknya ( terutama balita ) mengalami demam.

Demam memang bukan suatu penyakit, tetapi menunjukkan gejala suatu penyakit. Misalnya karena batuk, pilek, radang tenggorokan,diare, infeksi lain pada saluran pencernaan, dan infeksi saluran pernafasan. Sebagian besar orang tua cepat panik jika anaknya ( terutama balita ) mengalami demam

☝️Anda harus ingat bahwa demam merupakan mekanisme tubuh melawan suatu penyakit atau infeksi yang biasanya disebabkan oleh virus, bakteri, dan sebagainya. Anak dikatakan demam apabila suhu tubuhnya diatas ambang normal ( lebih dari 37,2 derajat celsius ). Demam ini tampak bahwa suhu tubuh sedikit lebih panas dari biasanya dan kadang-kadang disertai badan menggigil.

❄️Infeksi pada anak biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri. Contoh adanya demam saat anak menderita flu atau pilek.Adanya virus ini, tubuh anak secara alami melakukan perlawanan. Antibiotik tidak dapat membunuh virus, jadi antibiotik bukanlah obat flu. Anda tidak perlu memberikan antibiotik pada anak yang demamnya disebabkan oleh virus atau karena sakit flu.

Dalam kasus-kasus umum, suhu tubuh panas akan membantu mencegah penyebaran virus.

Jika memang suhu tubuh Anak Anda masih dibawah 39 derajat celsius, tidak kejang, anak tidak terlalu rewel, dan tidak terjadi muntah.

Tips Menangani Demam pada Anak

Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi anak demam sebagai berikut :

Memantau suhu tubuh secara berkala menggunakan termometer khusus untuk anak.

Memberi cairan dalam jumlah cukup kepada anak untuk menghindari dehidrasi.

Mengkomsumsi gizi seimbang untuk memperkuat daya tahan tubuh anak.

Memperhatikan sirkulasi ruangan, agar tidak pengap.
Memberi obat penurun demam, bila suhu anak melebihi 38 derajat celsius. Apabila suhu tubuhnya sudah normal, pemberian obat dihentikan.

Mengompres anak dengan air hangat, terutama bila suhu tubuh anak mencapai 39 derajat celsius.Kompres bisa diletakkan di dahi, perut, atau lipatan ketiak serta paha.Air hangat membuat pembuluh darah tepi di kulit melebar dan membuka pori-pori tubuh.sehingga lebih cepat terjadi penguapan.
Mengenakan anak baju yng menyerap keringat.Apabila anak menggigil, anak diselimuti, tetapi segera dilepaskan kembali bila menggigilnya hilang.

Segera membawa anak ke dokter, apabila demam tidak segera turun.

https://telegram.me/infosehatkita

Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat

✅Pilih Minuman yang Tepat untuk Tubuh Sehat

⚙❄️Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan itulah mengapa sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Ketika tubuh kehilangan cairan inilah yang disebut dengan dehidrasi. Ada dehidrasi ringan ada pula dehidrasi yang berat misalnya ketika tengah menderita muntah dan sering buang air besar.

Tanda paling mudah mengetahui tubuh mulai dehidrasi ketika kita merasa haus. Jadi ketika mulai haus segera saja mengonsumsi minuman. Tentu saja jangan asal minum karena minuman yang kurang tepat justru bisa membuat jumlah cairan semakin berkurang.

minuman tepat agar tubuh sehat✅

Bagaimana Cara Memilih Minuman yang Tepat?

☕️Batasi konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat, softdrink, minuman bersoda, apalagi Alkohol(wajib di tinggalkan..... HAROOM..!!!).

Jenis minuman yang telah disebutkan sebelumnya bisa membuat cairan dalam tubuh berkurang karena jumlah air seni akan bertambah sehingga sering buang air kecil. Bukan mengganti cairan tubuh tetapi justru membuat cairan tubuh semakin habis.

Mengonsumsi air putih atau jus buah saat berada di ruangan ber-AC. Hal ini diperlukan agar tubuh tidak kekurangan cairan dan serat. Selain itu mencegah tenggorokan terasa kering dan buang air besar juga lanar karena tercukupinya cairan dan serat. Ketika sedang berada di ruangan ber-AC meskipun tidak terasa, namun tubuh tetap mengeluarkan airan melalui keringan dan pernafasan. Sehingga ketika tidak mencukupi jumlah cairan yang dikonsumsi tetap bisa menimbulkan dehidrasi ringan. Tentu hal ini bisa mengurangi konsentrasi saat bekerja atau melakukan aktifitas lain.

Hindari minuman air gula ketika tubuh sedang berolahraga atau sebelum berolahraga. Terutama air gula yang berkonsentrasi tinggi. Menurut dr. Januar Arifin MS, minuman yang mengandung banyak gula justru bisa membuat hormon insulin masuk dalam darah. Adanya hormon insulin ini akan membuat jumlah glukosa dalam darah menjadi rendah. Mengapa demikian? Karena dalam waktu bersamaan glukosa masuk dalam sel otot dan menghasilkan energi yang digunakan untuk berolahraga. Rendahnya kadar glukosa akan memberikan dampak yang buruk terhadap orak yang sangat rentan ketika dalam keadaan kurang energi. Gejala yang biasanya dirasakan kepala terasa ringan dan gelap.
Konsumsi air putih dingin setelah atau pada saat berolahraga bisa dilakukan. Asalkan air yang dikonsumsi tidak terlalu dingin. Jangan terlalu khawatir dengan adanya perbedaan suhu yang bessar dari air dingin ke tubuh yang panas. Karena ketika air dingin memasuki rongga mulut, kerongkongan kemudian lambung selanjutnya suhu air dingin tersebut akan berubah mendekati suhu tubuh. Hal ini dipengaruhi lingkungan tubuh yang panas.

Jangan lupa untuk selalu membawa sebotol air putih ketika sedang beraktifitas atau bepergian. Sehingga sewaktu-waktu bisa diminum dan bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

https://telegram.me/infosehatkita

Kenapa Harus ASI?

Kenapa HARUS ASI?

Allah berfirman :
“Para ibu hendaklah menyusui anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan…..” (al Baqarah : 233)

Bayi yang diberi ASI akan lebih sehat danmencapai pertumbuhan serta perkembangan yang optimal bila dibandingkan dengan bayi yang diberikansusu formula.

⚠️✅Jika sebagian besar bayi usia 0-6 bulan hanya diberi ASI -artinya hanya ASI dan tidak ada cairan lain atau makanan lainnya, bahkan tidak juga air- maka diperkirakan paling sedikit 1,2 juta nyawa anak dapat diselamatkan setiap tahunnya.

✅Jika bayi terus diberikan ASI sampai usia dua tahun atau lebih, kesehatan dan perkembangan jutaan anak akan meningkat secara bermakna.

❌Anak yang tidak diberi ASI, memiliki risiko yang semakin meningkat untuk sakit, dan dapat menghambat pertumbuhan bahkan meningkatkan risiko mati atau cacat.

Bayi yang disusui akan menerima perlindungan (kekebalan)  terhadap berbagai penyakit melalui air susu ibunya.

✔️Menyusui adalah cara alamiah yang direkomendasikan untuk diberikan kepada semua anak, walaupun makanan buatan dapat dibeli, air bersih tersedia, lingkungan yang bersih dan baik untuk menyiapkan dan memberi susu formula tersedia.

☝️Jika seorang ibu menderita HIV positif, terbuka kemungkinan menularkan penyakit tersebut kepada bayinya melaluiASI.
✅Konseling dapat membantu ibu tersebut untuk mempertimbangkan berbagai risiko dalam mengambil keputusan, makanan apa yang paling baik untuk bayinya.

✔️✔️✔️Hampir setiap ibu dapat memberikan ASI.
☝️Bagi ibu yang kurang yakin bisa menyusui, memerlukan dorongan dan dukungan praktis yang positif dari suami,keluarga, teman-teman dan saudara-saudaranya.

Petugas kesehatan, kader, organisasi perempuan dan pimpinan usaha juga dapat membantu.
✅Setiap orang berhak untuk memperoleh informasi tentang keuntungan menyusui dan ❌risiko ❌dari pemberian makanan buatan sebelum waktunya.
✔️Pemerintah mempunyai tanggung jawab untuk menyediakan informasi ini.
Masyarakat, media dan saluran komunikasi lainnya dapat memainkan peran penting untuk mempromosikan ASI.

Sumber : _______ 2010, Penuntun Hidup Sehat, Pusat Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan RI, Jakarta

Wa.INKES
https://telegram.me/infokesehatankita

Mengenal Makanan dan Minuman yang Melancarkan BAB Si Kecil

Mengenal Makanan dan Minuman yang Melancarkan BAB Si Kecil

—

BAB merupakan singkatan dari buang air besar, hal ini merupakan satu cara pembuangan sisa-sisa makanan dari dalam tubuh anak-anak maupun semua orang.

Makananan dan Minuman yang dapat melancarkan BAB dapat dilihat berikut ini.

Pada bayi dan anak-anak, kapasitas dan intensitas BAB berbeda-beda tergantung asupan makanan dan juga faktor lainnya. Pada bayi dengan komsumsi ASI Ekslusif, bisa jadi BAB akan sangat lancar sampai kadangkala orangtua merasa khawatir bayinya terserang diare. ASI mengandung zat pencahar sehingga membuat pencernaan bayi bekerja dengan baik dan lancar. Sedangkan pada bayi dengan komsumsi susu formula BAB-nya lebih padat. Sejauh bayi dan anak tidak merasa sakit dan tetap nyaman, BAB dua kali sehari ataupun dua hari sekali tetaplah normal. Menjadi tidak normal apabila BAB memiliki bentuk lembek cenderung cair yang mengarah pada diare atau BAB sulit dikeluarkan yang mengarah pada sembelit.

Makananan dan Minuman yang dapat melancarkan BAB dapat dilihat berikut ini.

ASI pada bayi.
Buah-buahan pada bayi di atas usia 6 bulan sampai seterusnya.
Minum air putih minimal 1,5 liter per hari
Sayuran hijau bagi bayi di atas usia 6 bulan sampai seterusnya.
#Gerak tubuh pada bayi, dan anak disesuaikan dengan usia masing-masing.

Demikian informasi singkat tentang masalah BAB, dan makanan dan minuman yang dapat melancarkan BAB, khususnya pada bayi dan anak, semoga membantu

https://telegram.me/infosehatkita

Perawatan Bayi Prematur

بسم الله الرحمن الرحيم

Perawatan Bayi Prematur

     Bayi prematur atau neonatus kurang bulan (NKB) adalah bayi yang lahir sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu, sedangkan bayi berat lahir rendah (BBLR) adalah bayi dengan berat kurang dari 2500 gram.

Dengan demikian, BBLR dapat terjadi pada prematur atau bayi cukup bulan.
Bayi prematur maupun BBLR mempunyai risiko untuk mengalami hipotermia atau suhu tubuh dibawah 36,50 C (pada pemeriksaan suhu di ketiak). Hipotermia sangat berbahaya karena hipotermia bisa menyebabkan kesakitan hingga kematian.

Penyebab Hipotermia

✔Bayi prematur lebih berisiko mengalami hipotermia karena :

➖lemak coklat ditubuhnya belum ada / sangat sedikit. Lemak coklat ini terbentuk pada akhir kehamilan trimester ketiga dan berfungsi dalam menghasilkan energi pada saat bayi kedinginan.

➖Faktor risiko hipotermia lain pada bayi prematur adalah jaringan di bawah kulit yang masih tipis dan imatur (belum matang), sehingga kulit terlihat tipis, transparan, dan tidak dapat melindungi tubuh dari dingin secara optimal.

➖Belum lagi, bayi prematur belum mempunyai kemampuan untuk menghangatkan tubuhnya dengan jalan menggigil, posisi frog position (katak), sehingga bayi tidak bisa merangkul atau midline position saat kedinginan dan cadangan gula yang tidak memadai di tubuhnya.

✔Hipotermia dapat terjadi melalui proses-proses sebagai berikut:

➖konveksi (hembusan aliran angin dingin ke tubuh bayi),

➖radiasi (temperatur udara sekitar yang dingin),

➖konduksi (alas tempat tidur yang dingin), dan

➖evaporasi (tubuh bayi yang lembab karena diliputi air seperti habis mandi).

☝Dengan mengetahui keadaaan tersebut, kita sadari bahwa memandikan bayi prematur dapat menyebabkan hipotermia. Bayi prematur yang baru lahir biasanya tidak dimandikan segera, tetapi dapat ditunda hingga beberapa hari kemudian saat keadaan umumnya telah stabil. Selama tali pusat belum lepas, sebaiknya bayi diseka dan tidak dicelupkan ke dalam bak mandi. 

Berikut ini adalah langkah-langkah memandikan bayi prematur:

1⃣. Siapkan perlengkapan mandi di dekat bak mandi dan ajak ayah atau anggota keluarga lain untuk menolong.

2⃣. Jaga suhu ruangan tidak terlalu dingin maupun hangat (suhu ruangan 24-270 C), tutup jendela dan sebaiknya tidak ramai/berisik dan ajak bicara bayi dengan suara lemah lembut mengenai langkah-langkah yang akan dilalui seperti membuka baju, menyelupkan badan dan lain-lain.

3⃣. Siapkan air hangat, periksa dengan siku ibu sebaiknya air tidak terasa panas ataupun dingin. Beberapa kepustakaan menganjurkan temperatur air mandi menyerupai suhu tubuh bayi (98,60 F) yaitu berkisar antara 99-1000 F (37,2-37,70C), bila menggunakan termometer untuk air.

4⃣. Buka baju bayi secara perlahan dengan memantau keadaan bayi, bila bayi merasa tidak nyaman mereka akan menguap, mengangkat tangan disertai membuka jari-jarinya, dan menangis. Sebaiknya kita menghentikan tindakan tersebut dan menunggu hingga bayi kembali ke posisi semula. Setelah semua baju terlepas hangatkan bayi dengan menyelimutinya/membedong secara longgar.

5⃣. Celupkan bayi secara perlahan ke dalam bak mandi dengan memegang kepala-bahu dan ke dua kaki bersama selimut atau bedongnya. Jaga kepala berada di atas air dengan memegang dasar kepala dan bahu sedangkan badan serta kaki terendam di air.
Gunakan tempat duduk khusus untuk bak mandi ataupun alas anti licin. Perhatikan apakah bayi menunjukkan tanda tidak nyaman seperti di atas.

6⃣. Buka dan angkat selimut atau bedong dari dalam air. Bersihkan wajah tanpa sabun, bersihkan masing-masing mata dengan kapas yang berbeda dan telah dicelup di air bersih dengan gerakan arah dalam ke luar.

7⃣. Sabuni bayi dari bagian atas tubuh ke arah bawah, perhatikan daerah lipatan seperti leher, siku, lutut, dan lain-lain.

8⃣. Bilas dengan air bersih, angkat bayi dalam perlekatan kulit dan segera keringkan menggunakan handuk yang telah dihangatkan, kembali perhatikan daerah lipatan. Jangan lupa mengeringkan telinga dengan menggunakan handuk yang sama atau handuk kering lainnya.
9⃣. Bila bayi teraba dingin dapat dihangatkan dengan meletakannya di dada ibu dan dilakukan perlekatan antara kulit ibu dan bayi dengan Perawatan Metode Kanguru (PMK).
→Lihat gambar 1: Perawatan Metode Kanguru

. Bayi dipakaikan baju kembali dan sebaiknya tidak menggunakan lotion, minyak, ataupun bedak.

Mandikan bayi prematur anda tiap 2-4 hari sekali, dapat lebih sering bila bayi kerap gumoh, muntah atau terkena kotorannya. Kulit bayi prematur mudah kering bila dimandikan terlalu sering. Seka wajah bayi dan lipatan leher setiap hari.
 

⏰Waktu yang tepat untuk memandikan bayi prematur

Mandikan bayi 30 menit sebelum minum berikutnya untuk mencegah kembung atau gangguan perut atau stomach upset. Setelah mandi bayi akan minum lahap dan tidur lelap.

Perawatan tali pusat

☝Bila bayi telah dipulangkan sebelum terlepasnya tali pusat maka harus dilakukan perawatan dengan cara bersih dan kering.

Perawatan tali pusat bersih dan kering artinya tidak mengoleskan zat apapun atau membungkusnya tetapi harus terjaga kebersihannya.

Bila tali pusat kotor karena terkena kotoran/feses, kencing/urin, ataupun lainnya maka harus dibersihkan dengan sabun dan air bersih atau alkohol 70 % terutama bagian dasar tali pusat. Popok ataupun diapers/popok sekali pakai dipakaikan di bawah tali pusat untuk mencegah kontaminasi dengan feses ataupun urin.

✒ Rosalina Dewi Roeslani
     UKK Neonatologi IDAI.

Dipublikasikan:

يوم الاِثنين ، ٤ صفر ١٤٣٧ ه‍
ⓢⓔⓝⓘⓝ, 16 November 2015 M.

Majmu'ah BIKUM

https://telegram.me/Majmuah_Bikum (khusus wanita)
https://telegram.me/thibbunnabawy (khusus laki²)

Resep dan Manfaat Infused Water Untuk Detox

Resep dan Manfaat Infused Water Untuk Detox

Infused water adalah trend baru meminum air agar menjadikannya lebih sehat dan nikmat. Infused water atau spa water adalah air yang diberi tambahan berupa buah atau sayur segar sehingga air berubah rasa dan juga bertambah kandungan vitaminnya karena bercampur dengan kandungan yang ada di dalam bahan yang ditambahkan.

Manfaat infused water untuk menurunkan berat badan

infused water dipercaya memberikan manfaat berupa penurunan berat badan dan detoxifikasi atau detox yakni pengeluaran racun-racun yang ada dalam tubuh. hal ini berawal dari ide mengkonsumsi banyak air putih yang sudah tentu dapat membuang racun dari tubuh melalui urin ataupun keringat dan juga dapat menurunkan berat badan karena ketika mengkonsumsi banyak air maka dapat menekan rasa lapar. Jadi mengkonsumsi banyak air dapat dua manfaat sekaligus. Namun, air putih cenderung tidak mempunyai rasa (hambar) sehingga banyak orang malas mengkonsumsinya. Maka dari itu, dibuatlah infused water agar rasa air menjadi lebih nikmat tetapi tetap sehat bahkan mendapat tambahan vitamin dari buah atau sayur yang ditambahkan.

Cara membuat infused water Buah apapun sebenarnya dapat dijadikan campuran infused water tetapi buah-buah yang dagingnya bertekstur lembut dan mudah larut atau hancur seperti semangka, pisang, nanas dan lainnya akan lebih baik jika dijadikan bahan infused water.

Berikut ini adalah beberapa resep infused water serta kegunaannya:

1. Masukan ke dalam botol toples kaca atau gelas bertutup sesuai selera potongan semangka yang telah dikupas, irisan jeruk nipis dan beberapa lembar daun selasih. Tambahkan air hingga buah dan daun tenggelam lalu masukan ke dalam lemari pendingin selama minimal 2 jam
Manfaat : Infused water ini tetap tinggi vitamin C

Infused water ini tinggi vitamin C sehingga dapat berfungsi mencerahkan kulit, menjaga kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi. Namun tidak terlalu asam sehingga cocok untuk anda yang tidak suka atau menghindari rasa asam berlebh. Selain itu, kandungan likopen pada semangka sangat baik untuk kesehatan jantung dan daun selasih dapat meredakan batuk.

2. Masukan ke dalam botol toples kaca atau gelas bertutup sesuai selera potongan nanas yang telah dikupas, irisan buah lemon dan beberapa lembar daun mint. Tambahkan air hingga buah dan daun tenggelam lalu masukan ke dalam lemari pendingin selama minimal 2 jam Manfaat : Infused water ini lebih tinggi vitamin C dari infused water pertama dan memberikan rasa segar. Daun mint dan rasa asam dari nanas dan lemon dapat memberikan kesegaran dan menghilangkan rasa mual juga melancarkan pencernaan. Mint juga dapat menenangkan syaraf.

3. Masukan ke dalam botol toples kaca atau gelas bertutup sesuai selera potongan strawberry dan blackberry atau raspberry, irisan buah jeruk dan beberapa lembar daun mint. Tambahkan air hingga buah dan daun tenggelam lalu masukan ke dalam lemari pendingin selama minimal 2 jam Manfaat : Infused water ini yang paling tinggi kandungan vitamin C dan juga tinggi antioksidan untuk menangkal radikal bebas

4. Masukan ke dalam botol toples kaca atau gelas bertutup sesuai selera potongan timun, irisan buah jeruk dan irisan lemon. Tambahkan air hingga buah tenggelam lalu masukan ke dalam lemari pendingin selama minimal 2 jam Manfaat : Infused water ini memberikan rasa yang berbeda dan unik untuk dikonsumsi. selain tinggi vitamin C dari jeruk dan lemon, kandungan kalium / pottasium pada timun sebagai elektrolit dan dapat berguna menurunkan tekanan darah tinggi Anda dapat mencoba berbagai kombinasi buah sesuai selera agar infused water anda terasa enak juga menyehatkan. Namun, jangan pernah menambahkan gula atau perasa lainnya karena infus water yang diharapkan sebagai detox dan penurun berat badan tidak akan berfungsi. Konsumsi infused water secara berkala sebanyak minimal 2 liter perhari dan hindari merokok, minuman keras dan makanan berminyak agar hasil maksimal.

Sumber :http://www.kulineri.com/2015/07/resep-dan-manfaat-infused-water-untuk.html?m=1

https://telegram.me/infosehatkita

KLARIFIKASI BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN REPUBLIK INDONESIA TENTANG AIR MINERAL.

بسم الله الرحمن الرحيم

KLARIFIKASI BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN REPUBLIK INDONESIA TENTANG AIR MINERAL.

8 Oktober 2015 | 11:57 WIB (Hukmas)

✒KLARIFIKASI

BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN REPUBLIK INDONESIA

TENTANG AIR MINERAL YANG DIBERITAKAN TIDAK AMAN DIKONSUMSI
KARENA MENGANDUNG FLUOR

Sehubungan dengan pemberitaan di berbagai media sosial mengenai kandungan fluor dalam produk air mineral, Badan POM memandang perlu memberikan penjelasan sebagai berikut:

Fluor merupakan salah satu zat gizi yang kebutuhannya untuk setiap orang perhari diatur dalam Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan bagi Bangsa Indonesia.  

Kandungan fluor dalam Air Mineral diatur dalam dalam SNI 01-3553-2006 tentang Air Minum dalam Kemasan, yang penerapannya bersifat wajib melalui Peraturan  Menteri Perindustrian dan Perdagangan Nomor 96/M-IND/PER/12/2011.

Selain itu kandungan fluor juga diatur dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No. 492/Menkes/Per/IV/2010 tentang Persyaratan Kualitas Air Minum.

Badan POM melakukan penilaian terhadap keamanan, mutu, dan gizi produk pangan sebelum diedarkan di wilayah Indonesia (pre-market evaluation).

✔Badan POM secara rutin melakukan pengawasan terhadap produk pangan yang beredar di wilayah Indonesia (post-market control).

Kepada masyarakat dihimbau agar teliti dalam membaca label. Jadilah konsumen cerdas yang tidak mudah terpengaruh oleh isu yang beredar di media sosial❗

⁉Jika ragu-ragu atau ingin mendapatkan informasi lebih lanjut, hubungi Contact Center

☎HALO BPOM 500533 atau

sms ke 081.21.9999.533 atau
email: halobpom@pom.go.id

✒Demikian penjelasan ini disampaikan untuk dapat dimanfaatkan.

⛅Jakarta, Oktober 2015

http://www.pom.go.id/mobile/index.php/view/klarifikasi/23/KLARIFIKASI-BADAN-PENGAWAS-OBAT-DAN-MAKANAN-REPUBLIK-INDONESIA-TENTANG-AIR-MINERAL.html

Dipublikasikan:

يوم الجمعة، ١ صفر ١٤٣٧ هـ.
Jum'at, 13 November 2015M.

https://telegram.me/Majmuah_Bikum
☝Khusus AKHWAT❕

Majmu'ah BIKUM

Telegram.me/thibbunnabawy

8 KHASIAT BAYAM

8⃣ KHASIAT BAYAM

  Inilah 8 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda...
      Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besar dengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari bayam. Harga murah dan mudah didapatkan juga merupakan beberapa keunggulan dari bayam. Meskipun begitu, bayam memiliki beberapa khasiat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh tersebut...?

    Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam bayam yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi  tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap rasanya tanpa mengetahui berbagai khasiat bayam untuk kesehatan tubuh. Tips kesehatan, berikut ini khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :

1⃣   Pencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan sekaligus mematikan di seluruh dunia. Mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.
2⃣   Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Anda. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam yang memiliki kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium.
3⃣  Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.
4⃣  Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salah satu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.
5⃣  Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi.
6⃣  Menutrisi Tulang dan
Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.
7⃣   Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi dalam bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda.... 

MEDIA HERBAL
____________________

Diet Komplikasi Kehamilan dengan Hiperemesis Gravidarum

Gizi Untuk Ibu Hamil

✒ Tim Gizi BIKUM
       Kori Titi Angesti,S.Gz
       Tri Astuti Septiani, S.Gz
----------
-------------------------

Diet Komplikasi Kehamilan dg Hiperemesis Gravidarum

Diet ibu hamil dalam kondisi hiperemesis adalah diet khusus untuk ibu hamil yang pada trimester awal mengalami kondisi mual-muntah yang berat dalam waktu yang lama.
Kondisi ini sangat penting untuk diperhatikan, sebab jika dibiarkan akan menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan.
❗Titik penting dalam menjalankan diet jenis ini adalah menghindari makanan berupa  lemak dan gorengan, dan juga memberi jarak waktu yang cukup untuk makan dan minum setelahnya.

Diet ibu hamil yang satu ini sebaiknya hanya dilakukan beberapa hari saja, sebab diet jenis ini sangat rendah energi, kurang vitamin, dan protein.
Jenis makanan yang diberikan cenderung dalam bentuk kering.
Pemberian makanan tidak langsung disertai dengan minumannya sebaiknya setelah 1-2 jam setelahnya.

Adapun Tujuan diet hiperemesis adalah untuk:
Mengganti persedian glikogen tubuh untuk mengontrol asidosis.
Secara berangsur memberikan makanan berenergi dan zat gizi yang cukup.

Syarat-syarat diet hiperemesis adalah:

Karbohidrat tinggi, yaitu 75-80% dari kebutuhan energi total.
Lemak rendah, yaitu 5- 15%
Protein sedang, yaitu 10-15% dari kebutuhan energi total.
Makanan diberikan dalam bentuk kering; ☕pemberian cairan disesuaikan dengan keadaan pasien, yaitu 7-10 gelas per hari.
Makanan mudah cerna, tidak merangsang saluran cerna, dan diberikan sering dalam porsi kecil.
Bila makan pagi dan siang sulit diterima, dioptimalkan makan malam dan selingan malam.
Makanan secara berangsur ditingkatkan dalam porsi dan nilai gizi sesuai dengan keadaan dan kebutuhan gizi pasien.

Macam diet dan indikasi pemberian
     Ada tiga macam diet hiperemesis, yaitu diet hiperemesis I, II, dan III

1⃣Diet hiperemesis I
     Diberikan kepada pasien dengan heperemesis berat, makanan hanya terdiri dari roti kering, singkong bakar atau rebus, ubi bakar atau rebus, dan buah-buahan. Cairan tidak diberikan bersama makanan, tetapi 1-2 jam sesudahnya semua zat gizi pda makanan ini kurang kecuali vitamin C, sehingga hanya diberikan selama beberapa hari.

2⃣Diet hiperemesis II
     Diberikan bila rasa mual dan muntah sudah berkurang.
Secara berangsur mulai diberikan bahan makanan yang bernilai gizi tinggi. Minuman tidak diberikan bersama makanan. Pemilihan bahan makanan yang tepat pada tahap ini dapat memenuhi kebutuhan gizi, kecuali kebutuhan energi.

3⃣Diet hiperemesis III
     Diberikan pada pasien dengan hiperemesis ringan. 
Sesuai dengan kesanggupan pasien, minuman boleh diberikan bersama makanan, makanan ini cukup energi dan semua zat gizi.

✅ Makanan yang dianjurkan
     Makanan yang dianjurkan untuk diet hiperemesis I, II, dan III adalah sebagai berikut:
Roti panggang, biskuit, crackers.
Buah segar, sari buah.
Sirop, teh, dan kopi encer.

❎Makanan yang tidak dianjurkan
     Makanan yang tidak dianjurkan untuk diet hiperemesis I, II, dan III adalah makanan yang merangsang saluran cerna dan berbumbu tajam, kopi, dan yang mengandung zat tambahan (pengawet, pewarna, dan bahan penyedap).

والله اعلم بالصواب

Majmu'ah BIKUM

telegram.me/thibbunnabawy

Cegah Anemia Saat Hamil dengan Makanan Bergizi

Gizi Untuk Ibu Hamil
---------------------------------------------------
✒ Tim Gizi BIKUM
       Kori Titi Angesti,S.Gz
       Tri Astuti Septiani, S.Gz

________________________________________________________
❤Cegah Anemia saat hamil dengan makanan bergizi ❤
                       ________________________

ibu hamil merupakan salah satu kelompok yang  rawan akan kekurangan gizi, karena terjadi peningkatan kebutuhan gizi untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janin yang dikandung.Pada trisemester I kehamilan banyak sel darah merah yang digunakan dlm pembentukan janin, kemudian pada trisemester II  terjadi peningkatan pula karena kondisi pola makan yg tdk seimbang di awal-awal kehamilan yang disebabkan mual dan muntah.Padahal saat hamil asupan gizi yang seimbang sangat dibutuhkan untuk mencegah anemia, mengoptimalkan penambahan berat badan, dan pertumbuhan janin.

Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kebanyakan ibu hamil mengalami anemia, dimana ibu hamil kekurangan sel darah merah yg dikarenakan kurangnya pengetahuan dan kesadaran ibu hamil akan pentingnya menjaga pola makan yg seimbang sehingga tidak mengalami kurangnya zat-zat gizi terutama zat besi,asam folat,vitamin C, dan zat gizi lain yg menunjang produksi darah merah.

❌⚠☝Anemia sangat berbahaya jika dibiarkan pada ibu hamil, hal ini dpt menyebabkan resiko bayi prematur,keguguran,bayi lahir cacat, dan yang fatal dpt menyebabkan kematian ibu atau janin.

⚠Anemia pada ibu hamil dapat ditandai dengan mudah lelah,mudah mengantuk, nyeri pada kepala, pusing, mata berkunang-berkunang dan kulit tampak pucat, jika ibu hamil mengalami tanda2 demikian maka secepatlah periksaan diri untuk memastikan kondisi ibu hamil. Biasanya lbu yang mengalami kehamilan berulang dalam waktu yang dekat beresiko tinggi dalam meningkatkan anemia, hal ini terjadi karena cadangan zat besi lebih cepat digunakan sebelum kondisi anda pulih dari kehamilan sebelumnya.
--------------------------------------------------------
Berikut cara agar Ibu Hamil 
terhindar dari anemia :
---------------------------------------------------------

tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti daging merah,unggas, ikan, telur,bayam, kangkung,brokoli, dan kacang-kacangan

konsumsi vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi, seperti buah jeruk, strawberry,kiwi, dan tomat.

memilih makanan dengan kandungan asam folat yg tinggi seperti sayuran hijau, roti, sereal, kacang kering, dan salmon.

minumlah susu secara teratur agar dapat membantu meringankan anemia, dapat juga dengan mengkonsumsi makanan yg mengandung susu seperti es krim.

☕ jangan terlalu banyak mengkonsumsi teh dan kopi karena akan menghambat penyerapan zat besi.

berkonsultasilah ke dokter sehingga dokter dapat menyarankan anda untuk mengkonsumsi suplemen zat besi/folat/vitamin.

Majmu'ah BIKUM

Khusus ikhwan

Telegram.me/thibbunnabawy

Pengapuran Sendi dan Pengeroposan Tulang, Bagaimana membedakannya?

بسم الله الرحمن الرحيم

⁉Pengapuran Sendi dan Pengeroposan Tulang, Bagaimana membedakannya?

Pendahuluan

Istilah pengapuran sendi merupakan suatu kekeliruan di masyarakat yang berkembang hingga saat ini. Penggunaan istilah yang kurang tepat ini mengakibatkan pengertian yang juga keliru, seperti  “jangan makan kalsium, nanti mengakibatkan semakin terjadi pengapuran di sendi dan menimbulkan nyeri” atau “jangan minum susu nanti sakit pengapuran sendi”.

Penyakit pengapuran sendi yang istilah medisnya adalah osteoartritis juga sering dikelirukan dengan pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Sementara pengeroposan tulang merupakan penyakit yang berbeda.

Masyarakat mengetahui “tulang keropos” namun apa persisnya yang terjadi pada tulang itu?  Tulisan ini akan membahas mengenai kedua hal tersebut.

Meskipun osteoartritis dan osteoporosis jelas berbeda, kedua istilah ini sering membingungkan pasien, karena sama-sama menggunakan istilah “osteo” yang berarti tulang. Di bawah ini kami sampaikan perbedaannya secara ringkas. Pada kenyataannya seseorang dapat saja mengalami keduanya sekaligus, karena keduanya umum terjadi pada orang dengan usia tua dan terutama wanita.

Bagaimana membedakan Osteoartritis dengan osteoporosis?❓

Definisi.

Osteoartritis merupakan penyakit pada sendi. Terjadi akibat proses degeneratif, sendi menjadi aus. Tulang rawan sendi menipis/ aus sehingga terjadi kerusakan pada tulang di bawah tulang rawan tersebut.
Osteoporosis adalah penyakit pada tulang. Terjadi pengeroposan tulang, sehingga kekuatan tulang jadi berkurang akibat kualitas dan kuantitas masa tulang berkurang. Orang dengan osteoporosis berisiko mengalami patah tulang

Gejala

Osteoartritis menyebabkan nyeri, rasa kaku dan ruang lingkup gerak sendi menjadi berkurang. OA terutama mengenai sendi lutut, panggul, tulang belakang dan jari-jari tangan.

Osteoporosis disebut juga “pencuri diam-diam” karena penyakit ini dapat berkembang tanpa menimbulkan gejala sampai akhirnya terjadi patah tulang. Ketika tulang menjadi sangat keropos, mudah sekali patah. Tulang panggul, tulang belakang dan lengan bawah merupakan tempat yang paling sering mengalami patah akibat osteoporosis.

Diagnosis.

✒Osteoartritis didiagnosis berdasarkan riwayat penyakit, pemeriksaan fisik oleh dokter dan rontgen pada sendi yang terkena.

Osteoporosis di diagnosis melalui pemerikasaan test densitas mineral tulang (BMD)

‼Faktor risiko.

Osteoarthritis : riwayat keluarga, aktivitas fisik, berat badan berlebih, serta penggunaan sendi yang berlebihan/ riwayat trauma.

Osteoporosis: Densitas masa tulang yang rendah, merupakan risiko untuk terjadinya patah tulang. Faktor risiko lain adalah usia tua, riwayat patah sebelumnya, riwayat keluarga dekat dengan osteoporosis, riwayat jatuh, penggunaan obat-obat tertentu yang dapat menyebabkan osteoporosis seperti kortikosteroid.

Terapi.

Osteoartritis dapat diterapi dengan menggunakan proteksi sendi, mengurangi beban terhadap sendi tersebut, latihan, obat-obat untuk mengurangi rasa nyeri, dan menurunkan berat badan. Pada sendi yang rusak parah akibat osteoartritis pilihan terapi adalah pembedahan, mengganti dengan sendi yang baru.

Osteoporosis dapat diterapi dengan perubahan gaya hidup dan obat-obatan mengurangi progresivitas osteoporosis. Diet (cukup kalsium dan vitamin D), latihan fisik menggunakan beban untuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta mencegah jatuh. Jika terjadi patah karena osteoporosis biasanya membutuhkan operasi penggantian tulang yang patah

والله أعلم بالصواب

✒dr. Laniyati Hamijoyo SpPD-KR, MKes.

Divisi Reumatologi Departmen Ilmu Penyakit Dalam
Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran/ RS Hasan Sadikin.

Faedah dari dr. Emi Um Khonsa.

Dipublikasikan:

يوم الأربعاء، ٢٩ المحرم ١٤٣٧ ه‍
ⓡⓐⓑⓤ, 11 November 2015 M

https://telegram.me/Majmuah_Bikum (khusus wanita)
https://telegram.me/thibbunnabawy (khusus laki²)
➖chanel telegram tidak ada sesi tanya jawab➖

Majmu'ah BIKUM