JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA

JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA

LAMBUNG,
Jam 07:00 - 09:00.
Daya kerja lambung sedang kuat2nya.
Dianjurkan utk sarapan yg bergizi tinggi pada jam ini.

JANTUNG,
Jam 11:00 - 13:00, Hindari panas berlebih dan olah fisik, terutama bagian yg ada keluhan di pembuluh darah.

HATI / LIVER,
Jam 13:00 - 15:00,
Kondisi liver sedang lemah,
dgn istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel-sel hati.

PARU-PARU,
Jam 15:00 - 17:00,
Paru paru sedang lemah,
istirahat dan nafas dgn teratur utk mengembalikan energi paru paru.

GINJAL,
Jam 17:00 -19:00,
Ginjal dalam kondisi kuat,
terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak.
Ini jam terbaik utk belajar.

LAMBUNG,
Jam 19:00 - 21:00,
Lambung sedang lemah.
Diusahakan jangan mengkonsumsi makanan padat yg sulit dicerna,
atau lebih baik berhenti makan.

LIMPA,
Jam 21:00 23:00,
Limpa dalam kondisi lemah,
terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa.
Jika wajah menjadi agak pucat dijam ini, artinya limpa ada gangguan.

JANTUNG,
Jam 23:00 - 01:00,
Jantung sedang dalam kondisi lemah.
Waktunya istirahat utk pemulihan energi tubuh.

HATI / LIVER,
Jam 01:00 - 03:00,
Liver dalam kondisi kuat,
terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh.
Ini saatnya terjadi regenerasi sel.

PARU-PARU,
Jam 02.30 - 04:30,
Kondisi paru paru sedang kuat,
terjadi pembersihan dan pembuangan racun atw kotoran diparu paru.
Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru2 kotor.
Ini jam terbaik utk “Berkomunikasi dgn Sang Pencipta " Saat sujud pd waktu inilah. mengalirnya darah yg kaya akan oksigen ke otak tertentu. yg tdk bs di alirkan Darah pd saat sujud diwaktu siang.

USUS BESAR,
Jam 05:00 - 07:00,
Usus besar dalam kondisi kuat,
biasakan B.A.B di jam ini
agar kotoran, racun dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.

Sayangi diri kita dan orang di sekitar kita dengan share ini ke orang-orang di sekitar kita yang kita sayangi....   

Turut berbagi info sehat kita
https://telegram.me/infosehatkita
join channel klik
bit.ly/1W08wtO

TIPS BERKENDARA

TIPS BERKENDARA

Seiring dengan tingginya angka kecelakaan yang menimpa saudara-saudara kita kaum muslimin, Redaksi terpanggil untuk menyuguhkan tips aman dan nyaman berkendara, khususnya bagi kendaraan roda dua.

0⃣1⃣ Berdoa sebelum memulai perjalanan.

0⃣2⃣ Taati peraturan, alat pemberi isyarat lalu lintas, rambu-rambu lalu lintas, marka jalan, dan petunjuk petugas/polisi.

❗❗❗Ingat, ini bagian dari kewajiban setiap muslim untuk taat kepada pemerintah.

0⃣3⃣ Pastikan kelengkapan surat motor Anda berupa STNK dan SIM.

0⃣4⃣ Pastikan kendaraan Anda memenuhi persyaratan teknis dan laik jalan yang meliputi
✔kaca spion,
✔klakson,
✔lampu utama berikut arah dan daya pancarnya,
✔ rem dan
✔lampu rem,
✔lampu penunjuk arah (lampu sein),
✔alat pemantul cahaya,
✔alat pengukur kecepatan (speedometer),
✔knalpot,
✔kedalaman alur ban, dan
✔ spakbor.

☝Jika ada yang harus diperbaiki jangan tunda, segera diperbaiki.

Jika ada suku cadang yang memang harus diganti, segera diganti.

Ingat, ketidak layakan motor Anda bisa membahayakan keselamatan diri dan orang lain.

0⃣5⃣Jangan mengganti suku cadang yang tidak standar, seperti
warna lampu dan
⛸ukuran ban karena bisa memengaruhi keselamatan atau kenyamanan berkendara.

0⃣6⃣ Gunakan semua kelengkapan kendaraan sebagaimana fungsinya. Seperti menyalakan lampu sein saat hendak berbelok atau berbalik arah, atau—sesuai UU No. 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan, pasal 107 (2)—menyalakan lampu utama di siang hari.

0⃣7⃣ Gunakan alat keselamatan berkendara (safety riding) atau pelindung, seperti helm Standar Nasional Indonesia (SNI), baik untuk pengemudi maupun pembonceng.

Jika Anda sering bepergian jarak jauh, selain helm SNI—disarankan yang fullface—gunakan juga
❕jaket yang tahan terhadap terpaan angin,
❕sepatu yang menutup tumit,
❕sarung tangan yang ada pelindung kerasnya,
❕pelindung dada,
❕masker/penutup hidung, serta—jika perlu—
❕pelindung lutut dan
❕pelindung lengan/siku.

Selain berfungsi mengurangi cedera, juga untuk menjaga kesehatan. Disarankan menggunakan perlengkapan dengan warna yang mudah terlihat, lebih baik lagi yang bisa merefleksikan cahaya (fluorescent,) seperti rompi pemantul cahaya, terutama jika berkendara di malam hari.

0⃣8⃣ Kendalikan emosi, kendarai kendaraan dengan tenang dan senyaman mungkin. Jangan terpancing oleh kendaraan lain yang menyalip Anda atau pengendara lain yang ugal-ugalan.

⚠ Ingat, jika Anda berbalapan dengan kendaraan lain, menang atau kalah, tidak membawa manfaat apa pun.

Demikian juga, seyogianya kita bisa memupuk kesabaran ketika menghadapi kendaraan dari arah berlawanan yang memakan jalur kita atau “ngeblong” sebagaimana hal itu sering kita jumpai pada bus, truk, dan sebagian mobil pribadi.

☝Salah satu hal yang juga mesti dikedepankan adalah kesiapan menghadapi kemungkinan terburuk. Sikap ini akan menumbuhkan kehati-hatian dalam berkendara.

Sumber :

asysyariah.com/tips-aman-dan-nyaman-berkendara

Manfaat Buah Salak

Manfaat Buah Salak
✩※✩※✩※✩※✩※✩※✩※✩※✩※

By farmakoterapi

Salak (Salacca zalacca) adalah buah asli Indonesia, khususnya di Jawa dan Sumatera. Buah yang termasuk keluarga Arecaceae atau palem-paleman ini disebut juga snake fruit dalam bahasa Inggris, oleh karena bentuk kulitnya yang bersisik seperti ular.

Terdapat beberapa varietas, yang terkenal diantaranya adalah
salak pondoh dan
salak bali.

Salak pondoh adalah buah salak asli Yogyakarta yang terkenal akan intensitas aromanya dan rasa manisnya walaupun buahnya belum terlalu masak,

sedangkan salak bali lebih dikenal karena tekstur buahnya yang lebih “masir”. Salak gula pasir adalah salah satu jenis salak bali yang digemari oleh turis karena rasanya yang manis. Salak ini banyak dijual di Bali dan sering dibawa sebagai oleh-oleh.

Buah salak memiliki berbagai manfaat, khususnya untuk kesehatan.

Kandungannya antara lain protein,
beta karoten,
serat,
Vitamin C,
karbohidrat,
dan mineral-mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfat.

Buah ini bermanfaat bagi kesehatan mata karena kandungan beta karotennya.

Bila selama ini untuk menjaga kesehatan mata digunakan jus wortel, maka kini ada alternatifnya yaitu buah salak.

Manfaat lainnya adalah sebagai obat diare. Dengan memakan sekitar 20 gram buah salak muda, gejala diare akan berkurang.

Manfaat buah salak untuk diet juga hendaknya tidak dikesampingkan. Kandungan senyawa tanin dan seratnya menjadikan buah ini bermanfaat untuk diet.

❗ Akan tetapi perlu diperhatikan bahwa manfaatnya untuk diet tidak bisa seketika, namun perlu proses dan dibarengi dengan kebiasaan hidup yang sehat.

Buah salak juga baik untuk kesehatan otak, karena mengandung kalium dan pektin yang terbukti bermanfaat untuk kesehatan otak.

Buah salak juga memiliki manfaat untuk kecantikan, kandungan antioksidannya dapat mencegah penuaan dini, menangkal radikal bebas, meningkatkan kolagen, dan mengurangi jerawat. Seperti dilaporkan oleh Aralas dkk., 2009, bahwa aktivitas antioksidan buah salak terutama berkaitan dengan kandungan senyawa fenolat dan flavonoidnya. Manfaat buah salak untuk kecantikan ini hendaknya menjadikan pertimbangan untuk memasukkan buah salak sebagai salah satu buah di meja makan kita.

Referensi:

Sitti Aralas, Maryati Mohamed, Mohd Fadzelly Abu Bakar, (2009) “Antioxidant properties of selected salak (Salacca zalacca) varieties in Sabah, Malaysia”, Nutrition & Food Science, Vol. 39 Iss: 3, pp.243 – 250

WA INFORMASI OBAT